Пн, 20 декабря, '10
merijaan
Да, он очень мешает....но я почему-то ничего не делаю((((Я не знаю, что мне делать...уже около 3 лет я топчусь на месте, то сбрасывая, то снова набирая вес. Я слабое животное, к-рое не может с собой справиться....
2 раза в год я летаю в Москву на сессию. Сейчас у меня очередная сессия...но я не полетела. Сказала мужу, что дорго и бла-бла-бла, договорилась в универе, что сдам весной....но реальная причина - я толстая....и я не влезла бы ни в одни свои зимние вещи....потому что когда я последний раз их одевала, мой вес был 68-72...а сейчас 84.Ну.....и потом я просто не могла поехать в таком виде....Я безумно скучаю по родным и друзьям, по предновогодней Москве.....но увы....я жирная корова, к-рая умеет только плакать и вздыхать, но ничего не делать.....
Я бы с удовольствеим показала бы вам свою историю потолстения в фотографиях...но пока не разобралась, как вставлять фотки.
Ну, а если серьезно, вы ведь все равно на этом сайте находитесь, старайтесь вести свой журнал потребления, но пишите в него все, что съедаете за день, не ограничивая себя каллорийностью,сколь съели-столько и записали.Только честно записывайте. Сделайте так денька три-четыре, а потом проанализируйте все, возможен даже легкий шок!! ))))) Затем сами удивитесь, как автоматически из своего рациона уберете самые калорийные продукты. Попробуйте, не ленитесь!! А постепенно втянитесь в этот режим, и перейдете на свою каллорийность.
Я больше чем уверена, что вы не все записываете, чуть переели и все....журнал забрасываете. Здесь ведь, самое главное, быть честной перед самой собой!!!!! +6
А если уже пора,то ВПЕРЕД!+4
А вот если вам не нравится, хочется быть стройной и красивой. так я тоже не понимаю, в чем проблема. Вы же сами своими руками еду для себя готовите, ее в рот кладете, вы сами решаете, валяться целый день на диване, или пойти гулять, на пробежку, записаться на танцы, пойти на фитнес....То есть в данный момент ВЫ сами решили для себя НЕ ХУДЕТЬ, и ничего удивительного в том, что вы и не худеете.
Есть отличная фраза, которой я стараюсь руководствоваться по жизни - Человек счастлив на столько, на сколько сам себе это позволяет. Задумайтесь над ней :)
The food looks good, but you look better!+4
The food looks good, but you look better!0
Что за проблема с вещами - купите джемпер и курточку,джинсы наверняка есть и поезжайте на сессию,глядишь,от переживаний да в перелетах сбросите 2-3 кг.
+3
+3
Насколько я знаю, в Индии корова- священное животное, а выглядят они, насколько опять таки я видела- как очень поджарые, резвые собаки. Наглые и предприимчивые.
Это так, к слову про корову.
А все остальное. Ну хорошо, можно еще чуток себя пожалеть- и все волшебным образом рассосется. Или нет? А может все таки потихоньку, полегоньку начать себя вытаскивать как Мюнхаузен за волосы??
Все ж понятно, что делать надо.
Составить дневной рацион, определив свои границы в каллориях. И следить за этим.
Составить график физ. нагрузки- без нее никуда. И выполнять его. Хотя бы на 50% первое время.
Определить и зафиксировать тот результат- который нужен.
И поддерживать в себе хорошее, именно ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!
+2