Разница потрясающая!!!! И это достигнуто только подсчётом калорий? Девушки, я уже устала от диет-качелей веса туда сюда. Очень хочется надеяться, что наконец нашла то что действительно работает!... Спасибо всем за фото!!! Начинаю верить!!!
Худею. . . сладкое не предлагать. . . в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить. . .0
Нет, не только, у меня та же проблема, шесть лет назад я худела с "Биоинтермедом", похудела на 28 кг, потом за эти годы потихоньку набрала опять, когда начались проблемы со здоровьем решила , что коренным образом надо менять жизнь. Я когда поправилась, спросила у гинеколога, может это гормональная перестройка? Она мне сказала замечательную фразу, которая стала моим девизом: " Извините, но в Бухенвальде толстых не было!" Теперь я ем, чтобы жить, а не наоборот, и в свои 46 лет я впервые начала делать зарядку( утром Боди флекс) в обед на работе каждый день бассейн и сауна, два раза в неделю вечером танцы живота, и на работе в любое свободное время я бегаю по лестницам, а работаю на 6 этаже, раз 7-8 за день пробежишься и нормально, и еще чтоб кожа подтянулась обруч с шипами двухкилограммовый по десять минут по два три подхода, теперь времени нет сидеть в инете до 4 утра и хряпать все подряд. Ем в основном белковую и растительную пищу, потому что они не вызывают резкого выброса инсулина, который вызывает жуткое чувство голода. Почти не ем сладкого(изредка кусочек горького шоколада) мучное в том числе и хлеб исключила полностью. И порог калорийности установила 800, здесь на сайте пишут, что это мало, но когда я ставила больше, я не худела. Бывают конечно закидоны всякие, и по 2000 иногда наешь, но никогда не чувствствую при этом вины( очень плохое чувство для любого дела) просто говорю себе, что получила удовольствие, а теперь разгрузочный день. Вот так и живу. Буду рада, если смогла вам чем то помочь! Успехов вам и удачи!+1
Спасибо большое за ответ! Особенно про гормональные перестройки!!-возьму на вооружение. Я тоже начала заниматься Бодифлексом (пока 4-й день)-на этот шаг подтолкнули положительные отзывы о нем здесь на сайте. Ну вы и молодец!!!! Такая активная женщина!!! Мне 36 лет, давно пора принять ответственность за свои лишние кг и болячки, которые с ними же и пришли!!! Если другие смогли, то и я смогу! А такие примеры как ваш помогают не сбиться с пути. Успехов вам и хорошего настроения!0
.JPG)
.jpg)
после 68кг.декабрь 2010
Мне нравится очень!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+1
А ты молодец!!!!0
[url=http://kaloriyka.ru"][img]http://kaloriyka.ru/tic/12d60093ef4ohmmtvxvxudmxfcz[/img][/url]0
МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ
МОЛОДЕЦ ВКТОРИЯ ЯКУШЕВА!!!СПАСИБО, ЧТО МЫ МОЖЕМ ВИДЕТЬ СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ!!!0
Худею. . . сладкое не предлагать. . . в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить. . .0
Худею. . . сладкое не предлагать. . . в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить. . .0