× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 10 января, '11
Stradivaruis

Что помогает похудеть - давайте советоваться

Дорогие друзья, прошу делиться, советовать!

Что помогало мне худеть/держать вес в разные периоды жизни:

- подсчет калорий
- электронные нпольные весы даже в поездках
- влюбиться, завести роман, флирт, но здесь возможности ограничены, т.к. я замужем
- заключить пари с датой на что-то значимое
- редуксин/меридия
- ксеникал для случаев гостей, пирушек и т.к.
- не сидеть дома (в следующий раз на новогодние каникулы уеду точно)
- не покупать калорийного
- ходить за продуктами сытой
- пустой холодильник кроме нескольких правильных продуктов
- салат Цезарь в ресторанах
- отказ от алкоголя
- поход на дискотеку, даже с алкоголем, но с вином или шампанским
- если уж алкоголь, то сухое белое вино, но лучше не стоит, сорваться можно
- сыр дорблю
- сыр чечил, но очень соленый
- 2 вареных яйца на завтрак
- кола/пепси лайт
- минералка с газом чтобы избежать вечерних срывов, когда хоть что-то надо в рот запихнуть
- 2 пальца в рот в случае срыва, пирушки в гостях

Насчет фитнеса нет уверенности, т.к. от него чувство голода, он скорее для здоровья полез

+8 0

Комментарии:
Надya
Вт, 11 января, '11
еще
Я бы тоже с препаратами поосторожнее как-то. А вот что касается отказа от алкоголя, похода за продуктами сытой и т.д., ну и , естественно, подсчет калорий- все так! А на завтрак можно и не только 2 вареных яйца, а вместо них овсянка с фруктами или йогурт натуральный нежирный. Категорически ПРОТИВ минералки с газом, колы и 2 пальцев в случае срыва. Ерунда все это.



Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
+3
Kirka
Пн, 10 января, '11
еще
- подсчет калорий
- весы
- гормональные контрацептивы
- антидепрессанты (пились как и контрацептивы, не для похудения, но на них был такой эффект)
- бадминтон
- шейпинг
- готовка дома
- велотренажер
+1
Stradivaruis
Пн, 10 января, '11
еще
А как Вы заставляете себя крутить педали, кажется скучноватым :) ?+1
Kirka
Пн, 10 января, '11
еще
У меня тренажер стоит перед телевизором. Ставлю серийку любимого ситкома (Хауса. интернов и т.д.) и в седло. Длительность серий обычно 20-40 минут, поэтому получается 1-2 серии как раз вкладывается в нормальное занятие0
Stradivaruis
Пн, 10 января, '11
еще
Ах, да! 8-часовой сон+1
КатринТ
Пн, 10 января, '11
еще
Я "дружу" только с такими пунктами, как "подсчёт калорий, влюблённость, минералка (чай) вечером, дискотека". Кстати, насчёт Ксенкала читала в блогах в инете, что у него есть один из очень неприятных побочных эффектов: калонедержание! Думаю, такого конфуза никто не захочет! +1
Aleksa2989
Пн, 10 января, '11
еще
Последнее лучше не стоит!!! Я вот тоже весы хочу купить) А редуксин прям помогает??? 0
Stradivaruis
Пн, 10 января, '11
еще
Мне в первый раз помог, минус 4 кг за 2 месяца, при том что перевес у меня небольшой, а потом что-то не особо, хотя я его пью только если рано встаю (чтобы бессонницу не заработать) и то не каждый раз0
Басечка
Пн, 10 января, '11
еще

Была бы рожица-любовь приложится)))))

Редуксин это препарат для лечения ожирения 2,3 степени, даже не первой степени.....если перевес составляет меньше 15-20 кг, то его пить вообще нельзя, можно плюсом к весу еще и здоровье подорвать, как физическое, так и психическое..... мне его назначать не хотят, потому что вредно очень, а у меня перевес то ой-ой какой!!!
+3
Aleksa2989
Пн, 10 января, '11
еще
Спасибо) Просто было интересно) Мне немного скинуть, так что правильное питание и разгрузочные дни и вперед))+1
pandora111
Пн, 10 января, '11
еще
с препаратами не знакома, поэтому ничего сказать не могу, а вот последние 3 пункта я бы точно исключила!!!0