Многим, заинтересованным в сбросе лишнего веса, людям, просто некогда этим заниматься.26 минут избавляя квартиру от пыли.
Даже разбор вещевых завалов в шкафу на протяжении 43,5 минут избавляет от сотни калорий.
Для самых деятельных можно предложить перестановку мебели: всего 17 минут подвигать шкаф - и ста калорий как не бывало.))
- Стараться есть одно и то же: однообразие быстро надоедает, и аппетит снижается сам собой.
- Никогда не читать за едой и не смотреть телевизор: отвлекаясь, перестаешь контролировать количество съедаемого.
- Есть с тарелок холодных оттенков - синих, зеленых.
Эти цвета работают на расслабление нервной системы и притупляют аппетит.
Черный, серый и неестественные цвета также способствуют понижению аппетита.
МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ
....ПОШЁЛ ДВИГАТЬ МЕБЕЛЬ...+2
МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ
(((((((0
Жёлтый не случайно ассоциируется с утончённостью. Он не хуже модных препаратов очищает организм от токсинов, помогает избавиться от отёков, контролирует вес. Больше жёлтого колера вокруг!
Замечали: в дизайне ресторанов со швейцарским столом чаще всего преобладают синие тона? Положите еду на сине-зелёную тарелку – и вы легко обойдётесь меньшей порцией, да и добавки уже не захочется. В природе синий, как правило, означает всё несъедобное. И в жизни этот цвет является естественным лекарством от повышенного аппетита.А вот оранжевый, наоборот, его возбуждает.
Голубой решительно мешает процессу похудания, поощряя оставаться такой, какая вы есть. Хотите стать стройнее? Уберите из гардероба голубые джинсы и кофточки.
+1
Долгое сидение у телевизора неизменно пробуждает аппетит. Наиболее «калорийны» мелодрамы и фильмы ужасов. Волнение, сильные эмоции ведут к увеличению количества дополнительных и, значит, лишних жиров и углеводов. Более «диетическими» являются картины о природе, путешествиях. Под них мы поглощаем в 2,5 раза меньше пищи.+1
а на счет экстра активности - я ей не пользуюсь. Ну и что уборка генеральная заняла около 6 часов, это бонус!
+1