... и так... последний день я позволила себе расслабится.... поесть всякой вкусной и жутко калорийной гадости))))
...я учусь в университете в германии, живу на кампусе, времени готовить обед самой сложно, поэтому питаюсь с студ.столовой...
...еда тут конечно очень калорийная, но есть и салат-бар, вегетарианская кухня... так что буду надеяться, что справлюсь, хочу похудеть на 10 кг...
...надеюсь что смогу сбрасывать в лучшем случае по 1 кг в неделю..... в худшем - по 0,5 кг....

...занятия спортом так же присутствуют, правда раз в неделю, но очень интенсивные....
...снег у нас тут подтаял....так что теперь буду бегать.... хорошо что стадион в 3-х минутах ходьбы от корпуса...
....аа... так еще и пресс качаю по программе Джанет Дженкинс..... и по ее программе ягодицы и бедра прокачиваю.....

...обидно, что каждый день не удается, т.к. пишу магистерскую работу и параллельно учусь (все с компьютерами неразрывно связано)..... поэтому тяжело.... времени мало и вечером сил почти нет....
...а поскольку живу вместе со своим молодым человеком, а он ест много и часто, то еще и соблазн съесть какую-нибудь бяку велик.... так еще и ему готовишь...
.... и обязательно во время готовки попробуешь, что получилось....

....во общем столько преград.....но нужно с ними бороться....

...сегодня вот наклеила везде бумажки...особенно на холодильнике.... "без голода - не открывать"...."забудь про сладкое"... и в таком духе...
....а над столом плакат написала "ТЫ СПРАВИШЬСЯ!"...... эх...так хочу сбросить эти лишние 10 кг...........

...пожелайте мне удачи!)))))