Что-то вдруг задумалась.....

Ср, 12 января, '11

Апрелина

Что-то вдруг задумалась.....

Настроение:Виноватое Хочется:КОНФЕТ

Заполняя сегодня журнал, после моего очередного срыва, я вдруг подумала, вот у меня получилось за день съесть 2401 ккал, а норму я себе установила 1200 это максимально! А как быть с экстра-активностью, норма моя по ккал 1200 должна получиться после вычитания из всего съеденного за день или из 1200 вычитать экстра-активность??????
Девочки и Мальчики, ПОЖАЛУЙСТА!!!! Понимаю, что глупый вопрос, но кто-нибудь ответте....кто как считает????

P.S: Я обычно просто без учета растраты ккал просто съедала до 1200 и все СТОП...а вдруг это не правильно???
Так хочется конфеток...((((((((((((((((((((((((((((((((((

31

+9 0

Комментарии:

Чт, 13 января, '11

сейчас по интернету картинка гуляет с демотиватора - коробка конфет "вдохновение" со стикером как на сигаретной пачке, на котором написано "минздрав предупреждает: ж*па слиптеца!" :)+6

Ответить

Чт, 13 января, '11

хаааааа супер0

Ответить

Чт, 13 января, '11

Конечно, вычитать из съеденного.Норма у тебя 1200, ты позанималась на 300, значит в день получила 900ккал. Или съела на 1500 (конфеток) , позанималась на 300 и лимит 1200 не превышен. Я вот вчера нахально съела 5 трюфелей и 400 ккал на тренажере открутила в качестве компенсации - прощайте трюфели!...+5

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

...НАХАЛКА....+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

этот глупый вопрос у меня то же возникает:))))))

Наташ,съешь конфетку раз ооочень хочется:))))))+3

Ответить

Апрелина

Чт, 13 января, '11

((((Я вот почитала...и съела еще 5 штук...итого: 3000ккал(съела) -1000ккал(потратила)=2000ккал остались во мне...интересно куда они денутся????

Я все таки законченная СЛАДКОЕЖКА! Вижу конфеты и все....слюни, как у бульдога))))))+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

:))))) ну и ладно с твоей силой воли тебе можно тем более что ты серьёзно занимаешься физ.нагрузкой,блин без шоколада вообще фонарь ........сегодня иду мимо кондитерской и тебя вспомнила :)))))))) зашла и купила 1 шоколадку ,съела 1маааленький кусочек блин как вкусно то)))))+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

ПРЯТАЙ, ПРЯТАЙ ЭТИ КОНФЕТКИ...+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

...ПРОВОКАТОР...+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

ПРОСТИТЕ, ДЕВОЧКИ! ЭТО У МЕНЯ ШУТКА ЮМОРА ТАКОЙ ЧЁРНЫЙ...
Я ПРИШЁЛ СЮДА С ЧУВСТВОМ ВИНЫ ПОЖАЛОВАТЬСЯ НА СЕБЯ, А ТУТ ВСЕ УСПОКАИВАЮТ, ЛЮБЯТ...
ВЫ ХОРОШИЕ!!!+2

Ответить

Апрелина

Чт, 13 января, '11

Марьян, не переживайте, никто я думаю на Вас не обиделся и поняли Вашу шутку!))) Мне, если честно, вообще всегда приятно читать ваши посты и комментарии, мне они кажутся очень добрыми и милыми, Вы Умничка!! И чувство юмора у Вас отличное!!!+3

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

АХ АПРЕЛИНА! АХ SHERI! ВЫ ТАКИЕ, ТАКИЕ... ВОТ УМЕЕТЕ НАЙТИ СЛОВА, ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ
ЖЕЛЕЗНОГО ЧЕЛОВЕКА, С КРЕПКИМИ НЕРВАМИ, (..НУ МЕНЯ В ОБЩЕМ ) РАСЧУВСТВОВАТЬСЯ!!!+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

Мы, конечно, хорошие, но , все равно, нужно побольше тренажеров и поменьше конфет!!! Всем нам!!!+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

дык и тренажёры есть, и конфеты я не люблю.... но это странное слово диета...
как только оно всплывает в мозге(у)(ах)..я сразу хочу много конфет и совсем не вижу свои тренажёры...+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

P.S. ...Я БУДУ СТАРАТЬСЯ... Я УВЕРЕН ВСЕ МЫ БУДЕМ СТАРАТЬСЯ!+1

Ответить

Апрелина

Чт, 13 января, '11

Блин....почему нельзя 10ки ставить...они были бы Ваши!))) А на фото-Вы или просто выбранный персонаж???

+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

ЭТО Я В ОБРАЗЕ, КАК БЫ ВОСТОК ДЕЛО "ТОНКОЕ" (ДОЛЖНО ЖЕ БЫТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО ТОНКОЕ ВО МНЕ)!+3

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

... И С ДРУЗЬЯМИ Я НА "ТЫ"...+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

ну как на тебя можно обижаться ты же х-о-р-о-ш-и-й :))))))))))))+2

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

ПРОВЕРИЛ, МЕЖДУ ЛОПАТОК НЕ ЧЕШЕТСЯ, КРЫЛЬЯ НЕ РАСТУТ...
НО ДА ... ВСЁ ТАКИ Я ХОРОШИЙ!!!+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

а скромный то какой)))))))+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ

а я ещё и очень серьёзный, к зеркалу подхожу, САМ СЕБЕ НЕ УЛЫБАЮСЬ.+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

хииииии:))))))))))))))))+1

Ответить

Чт, 13 января, '11

ага:))))))))) +2

Ответить

Чт, 13 января, '11

Я сама задавалась этим вопросом не так давно. И ответ нашла в передаче ВВС "10 вещей, которые вы не знали о потере веса" (кстати, всем очень рекомендую, толковая передача). Там говорится, что есть больше из-за занятий спортом нельзя, но нормы они устанавливают, я считаю, достаточно высокие, 1500 ккал минимум и нагрузки берут не экстремальные, а небыстрый бег, ходьба, прыжки на минибатуте. Это теоретически. Практически же, каюсь, в прошлом месяце компенсировала "маленькие грешки" занятиями. Но это скорее психологический фактор для меня - типа "заработала", а не просто силу воли потеряла, да и "грешки" действительно были маленькие. +2

Ответить

Чт, 13 января, '11

Тоже этот вопрос интересует!!! Но если мы будем все вычитать, поездку до работы, с работы, саму работу, уборку в доме и пр.. у нас тогда у всех будет минус потрления Ккал. Наверное, это расчитано для других целей. Т.е. дневная потребность с учетом той самой активности, а это получается 2000-2500 Ккал и минус экстра-активность, тогда мы должне входить в свой коридор 1100-1200. Но, не минусовать от коридора, который мы установили для себя с целью похудения. Я так думаю.+1

Ответить

Пт, 14 января, '11

Никакие поездки до работы и уборку и пр. вычитать, естественно, не надо. Это и так заложено при расчете нормы потребления как коэффициент 1,2 к базовой скорости метаболизма. Вычитать нужно только ЭКСТРАактивность. Если вы тренируетесь в день по часу то что останется для организма из ваших 1200 ккал в день? СуперГИПОкалорийная диета.+1

Ответить

Апрелина

Чт, 13 января, '11

Прикольно если это так на самом деле, то ведь на 2500 можно же ведь обожраться от пуза))))) Вот было бы классно у какого нибудь специалиста все таки узнать.
А может нашего Дорогого Админа попросим разместить на сайте правила высчитывания ккал в сутки, ведь эта информация не была бы лишней...на пример в том же раздели где и калькуляторы всяческие!0

Ответить

Чт, 13 января, '11

Надо еще умудриться из этих 2500ккал половину потратить)))))))) На счет вопроса Админу-согласно. Для чего-то он нам подсунул эту табличку ???))))))+2

Ответить

Ср, 19 января, '11

если это твои параметры, у тебя идеальная фигура, ешь конфеты если хочешь...0

Ответить

Апрелина

Чт, 20 января, '11

Я к этим параметрам три года шла, вот теперь и боюсь, если буду много конфеток лопать....вдруг опять толстой стану((((((0

Ответить