Пт, 14 января, '11
Freya85
Настроение:Бодрое
Хочется:шоппинга
Слушаю:шум офиса
Доброго всем дня, уважаемые калорийцы! Обещанные 600 калорий в сутки мне удается держать уже третий день без проблем и срывов, и сожрать мне сейчас хочется только кого-нибудь из коллег по работе...и то исключительно по моральным соображениям. На выходных планируется правда срыв...небольшой, хочу сделать роллов филадельфия, но потом в баньку, бегом на стадион и в воскресенье бассейн.
Потеряла уже 5 кг,которые набрала за праздники,но скорее всего это просто вода ушла...да и килограммы эти набраны были быстро,поэтому и сошли быстро,соответственно я особо не радуюсь. Основные веса уже начнут уходить после 80 кг,которые у меня сейчас.
P.S....вчера мужу делала купаты из говядины на обед.....даже не захотелось понюхать...не то что съесть....странно.....
"вижу цель, не вижу препятствий"0
2) обед отварная куриная грудка не более 150 грамм.Зеленый горошек консервированный грамм 100-150 и суп есть такой "Худеем за неделю", там порция всего 50 калорий, и по вкусу очень даже ничего.
3) Чай зеленый....если совсем тяжело, то можно кефир 0% от Био Баланс пол стакана.+1
Так хочется побыть хрупкой и беззащитной девушкой, а кони все бегут, а избы все горят...
Это самоистязание и моральное и физическое..... так нельзя..... в последующем - любая "булочкак" которую просто даже понюхаешь упадет на попу пирогом размером с противень..... Так нельзя...... Пересмотре принцип питания, всю жизнь так жить невозможно, а итог будет такой как я написала.... Надо-ли так биться ????+4
Согласно,что не каждому подойдет такое питание, да и я кроме этого пью витамины. В зиму особенно важно дать организму недостающих витаминов и микроэлементов. Ну и маленькие послабления в виде роллов или горстки чернослива раз в неделю, не повредит, тем более,что я хожу в бассейн и сауну.0
Так хочется побыть хрупкой и беззащитной девушкой, а кони все бегут, а избы все горят...
Ну про булочку это было образно, организм будет находится в состоянии "раз есть не дают, тогда я буду даже из стакана воды максимум выжимать". Хорошо, ну день так, ну два, ну делелю, а дальше........ я повторюсь что всю жизнь так жить невозможно, и общеизвестный факт, что при таком жестком истязании ОРГАНИЗМА, он набирает в два раза быстрей и больше, а вот это по настоящему страшно. Ты можешгь себя хорошо чувствовать, и я даже не сомневаюсь, но последствия могут быть непредсказуемы.... Так что совет на усмотрение конечно, но я бы прибавила в рационе....... Я за неделю на 1000-1200 сбросила 2 кг. - разве не результат? +4
"вижу цель, не вижу препятствий"0
Так хочется побыть хрупкой и беззащитной девушкой, а кони все бегут, а избы все горят...
Короче я стала питаться по принципу системы минус 60. Мне очень нравится. Смысл в том, что ты как золушка до 12 (только дня) можешь кушать что захочешь (в разумных пределах конечно), а потом по системе исключая взаимосвязь некоторых продуктов между собой (например картошка+ мясо нельзя и т.д.) Голодной ваще не хожу, если хочу бутерброд с икрой, то знаю что утром смогу себе его позволить. Сладкое не люблю (хотя до 12 его тоже можно). Исключила полностью хлеб, картофель. За место хлеба 1-2 ржаных хлебца с утра в охотку. Единственный минус (во всяком случае для меня) нельзя есть после 18. Мне тяжело дается, но держусь, хотя реально просто борюсь с собой. Зато раньше стала ложится спать, таким образом сама мебя обманываю. Считаю калории и спокойно вхожу до 1200. Как правило кручусь в районе 1000. Ем тушеную с овощами говядину, говяжий язык, куриные голени (грудки не люблю) все отварное, рыбу делаю в духовки иногда в фольге и чуток сливок в неё добовляю и капельку укропа (улет), гарниры греча, рис, но не более 2-х столовых ложек за раз, овощнягу не очень уважаю, но заставляю себя есть пекинскую капусту, помидоры заправляю твороженой активией без добавок 3,5 % - аналог сметане. Единствено что могу есть без проблем и часто этим увлекаюсь -это вареная тертая свекла и даже без заправки, с мясом или рыбой просто гуд..... Сегодня кстати не есть после 18.00 дается легче, привыкаю. Хотя дома делала роллы по заявкам многочисленной родни, делала много и разных и даже не возникло желания их поесть, хотя очень их люблю, отложила себе 5 штук и знаю, что завтра я их съем с удовольствием (по принципу - хорошие роллы должны вылежаться ))))) )Вот эта фишка, когда ты знаешь что завтра тебе можно будет все, очень морально успокаевает. Вечером смотрю как дети едят глазированые ванильные сырки и хочу....., но сразу думаю, что я Золушка и сегодня мне нельзя, а вот завтра..............., но наступает завтра и утром я понимаю что я их уже и не хочу........ И так происходит часто......
Заранее извеняюсь за возможные ошибки в тексте, так как печатю быстро, а перечитвать свой "бред" не люблю )))))))))+1
МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ
...ВОТ МОЛОДЕЦ... Я ТОЖЕ ПОПРОБУЮ ТАК ПОДУМАТЬ..0
МЫ ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕМ
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСЕН...
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРИ НОРМАЛЬНОМ САМОЧУВСТВИИ МОЖЕТ НЕДЕЛЬКУ И СТОИТ ТАК СЕБЯ СМИРИТЬ.
НО ДАЛЬШЕ ЛУЧШЕ РАЗРАБОТАТЬ ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ НОРМАЛЬНЫЙ РАЦИОН...
УСПЕХОВ...0
1. Завтрак выбран очень плохо. Почитайте как медицинскую, так и тут интересные посты про пользу ПЛОТНОГО СЫТНОГО завтрака. Например в виде овсянки, других каш, отварных яиц, творога с ложечкой (все с минимальным % жира) сметаны и тд. От завтрака еще никто не полнел.
2. Обед - нормальный :)
3. Кушать всего 3 раза да и то 3-ий раз принятием пищи уж позвольте но не считаю.Пищи как ваш обед по идее должно было быть 2 а вот кефирчик уже за пару часов до сна.
ИМХО
+2
Это черный чулок на загорелой ноге
0