Один день наблюдений дал результат. Я оказывается доедаю за домашними или ем то же что и они, но немножко, а есть то все равно хочется. Да еще и кусочняю думая что это я ем третий или четвертый раз.Утром сегодня варю вареники на завтрак милому, пока он снег во дворе разгребает(да первый снег у нас выпал,как не странно),себе уже приглядываю штучки четыре и понимаю я то их не хочу. Даже представила как проглочу их и они там будут лежать, как четыре кирпича и медленно так перевариваться, а может и просто лежать останутся...
Решила приготовить себе вкусненького и получился салат: на 100 гр готового продукта получилось ккал 96.77 белки 4.19 жиры 5.88 углеводы 7.21
капуста гр 20, авокадо примерно 10г, пол яблока, стебелек сельдерея, сыр российский 20г, немного соли,уксус "херес" и масло оливы 5г.
Вкуснятина-для меня. Наелась невероятно. Понятно,что после такого завтрака просто чай как-то скучно показалось, сделала имбирный. Нашла на сайте "Сытые и стройные" с Маргаритой Королевой. Делюсь рецептом их два, второй я и раньше себе готовила, а вот первый надо попробовать.

Имбирный чай для сытости и стройности
Рецепт №1

Взять корень имбиря длиной 4-4,5 см и 2 зубчика чеснока.

Имбирь очистить и порезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос двумя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде 4-6 раз в день за полчаса до еды.

Напиток ускоряет обмен веществ, что способствует снижению массы тела (эффект внутренней грелки).

Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует притуплению чувства голода, что препятствует перееданию.

Рецепт №2

Почистить корень имбиря и измельчить. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кусочек лимона.

Этот рецепт также хорош для ускорения обмена веществ. Замените этим чаем утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.