Вот я задумалась, не сильно ли я себя перегружаю.....хм....
Например сегодня ходила на занятия (фитнес, программа называется "Fat burning")....час интенсивных упражнений на все группы мышц...
а потом еще решила побегать... пробежала 1 км в ускоренном темпе.... наверн 15-17 км/ч.... а скорее и быстрее.....

не вредны ли такие нагрузки? может кто знает......м?