Какая то плачевная свобода получилась, хотя радовать себя иногда надо, позволила себе сладкого, уром не оказалось яиц в холодильнике, успевала сделать только бутерброды. И снова меня мучает вопрос, вот сделала я бутерброд тонкий кусочек хлеба, сверху сыр, подогрела в микроволновке, ВОПРОС изменилась ли каллорийность сыра после этого (после микроволновки)? Я бы наверно еще и сама себя бы съела морально, но уложилась в норму, однако получается ничего не скинула, зато возможно меня этот морально-разгрузочный день обезопасил от более жесткого срыва и игры в "налет саранчи"(это когда опустошаешь холодильник)!!! Хотя когда я забиваю продукты в "мой журнал" и сомневаюсь в правильности выбранного, то забиваю максимум из возможного! Как вы думаете, я себя такими вещами успокаиваю, это хорошо для психики или плохо для фигуры??? Так как узнать, как меняется каллорийность продуктов от термообработки, не учитывая того, что добавляем масло или еще что-то, кто-нибудь может подсказать??? А еще кто-нибудь(или друзья, коллеги, знакомые) обращался к помощи профессионального диетолога, если да, то поделитесь информацмей о результатах, заранее спасибо!!!