Вчера у моей подруги был день рождения...........я после работы поехала к ней ( к 20 часам), гулянка была в самом разгаре.....заранее настраивала себя не есть все подряд, она очень вкусно готовит и раньше именно у нее на праздниках я ну очень много кушала, можно сказать до отвала...
Информацию, которую я получаю здесь и ваша поддержка сделали свое дело........... я ела умеренно, предпочла рыбу запеченную в духовке, салат из моркови, немного попробовала печеночного торта, ну и выпила может грамм 200 за весь вечер...........
По калориям у меня конечно получился красный квадратик, но утром вес мой уменьшился( правда всего на 100гр)- но всё же это успех.............раньше я могла после застолья и 1кг набрать..........
Очень хочу привыкнуть правильно и вовремя питаться..........
сайт действительно помогает, и даже перед вами стыдно, если начинаю налегать на еду............сразу вспоминаю про калорийку...........и стоп срабатывает...
Я где-то вычитала, что когда вы сидите за столом на праздниках, нужно каждый раз как что-то положили в рот, класть вилку на стол.........это уже в 2 раза уменьшит съеденное......попробовала- помогает, меньше тогда в рот отправляешь еды............
ну что друзья идем дальше......................тогда вперед............