× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 3 февраля, '11
tatochka22

помогите

Настроение:Апатичное
приветики всем!
это мой первый блог.вообще первый за всю мою жизнь...я конечно не знаю,как их правильно вести,но не судите строго)научусь

Что ж хотелось бы поведать вам мою историю(
весьма печальную и попросить вашего совета.

Мне 19 лет,учусь работаю,есть семья,любимый молодой человек,лучшие друзья..казалось бы что ещее для счастья надо.но вот увы надо...надо похудеть.

в детсвтве я никогда не была склонна к полноте,мне просто не в кого...,я была как говорят "нормальной",до класса 5-6.
птм что то случилось,куча проблем и тд..я начала наедаться.приходя из школы со слезами на глазах,что надо мной издевались,я плакала и заедала свое горе.
к 8 классу я решила похудеть и как все сказали,увидев мой результат "превратилась из гадкого утенка в прекрасного лебедя".

я за два месяца похудела на 15 кг...

сейчас я ростом 170 см и вешу дай Бог 52 кг.
я толстая(((мечтаю похудеть.....я каждое утро подходя к зеркалу,не вижу красоты..(никакой...я вижу,лишь то,что я толстая.(своими диетами,если так можно это назвать,я подорвала организм(болит желудок,кишечник и тд..плохо сплю,синяки под глазами. и ведь самое ужасное,что я понимаю все это(но я не могу остановиться..не могу(
у меня страх к еде...я почти ничего не ем(когда я спрашиваю,"какая я?"все гооворят "нормальная",никто не скажет что я худая или худенья( я хочу слышать эти слова(
я обращалась к врачам,психологам и психиаторам,а толку ноль(не помагает...

не знаю,может вы поможите советом(

0 0

Комментарии:
bhbyfbhbyf
Пт, 4 февраля, '11
еще
Таточка!! Присооединяюсь абсолютно ко всем комментариям! Проблема действительно не в весе, а в голове! Никаких лишних кг у тебя и в помине нет! А вот 2-3 кг набрать не помешало бы. Ты просто не любишь свое тело!!! Есть такое выражение " Худая корова - еще не газель!" Быть нужно не худой, с болезненым видом и синяками под глазами, а иметь стройное подтянутое тело. Кроме всех предыдущих рекомендаций, могу сказать только одно - срочно в спортзал!!! И не на кардионагрузку, а на индивидуальные занятия с трениром, с индивидуальной программой и ежемесячным тестированием. 2 раза в неделю достаточно. За два месяца втянешся, а после второго тестирования просто влюбишся в себя и самооценка вырастет достаточно! Поверь, это действительно так!! Будешь стройная, осанка прямая, сможешь грациозно наклоняться, спинку держать,растяжка улучшится, фигурка скоггектируется. И все у тебя наладиться, честное слово!! А нагрузки физические ведь и проблему сна решают, спать будешь как убитая, и нервы успокаивают. Всего тебе самого хорошего. Быть не ХУДОЙ КОРОВОЙ а СТРОЙНОЙ ЛАНЬЮ!!! +2
tatochka22
Пт, 4 февраля, '11
еще
аааааааааааааааааааааа!!!!
вот это слова!!!
буду буду стараться,я благодаря всем вам сегодня уже даж позавтракала....чуть чуть кашки в себя запихнула...
я ела чуть ли не с закрытыми глазами...(((
я никогда не думала,что мне будет так страшно кушать....
0
Re_L
Чт, 3 февраля, '11
еще
Прежде всего, попрошу тебя не зацикливаться на еде. Тебе не мешало бы восстановиться, а для этого необходимо перейти на 3-х разовое питание (типа завтрак-овсянка,обед-кусок варёной курицы или рыбы+суп или салат и салат/яблоко/творог на ужин плюс перекусы фруктами) и забыть о голодовках со срывами. Забей на диеты, забудь о таблетках и не доводи себя лишениями и голодовками, ибо потом начнётся срывы-сожаления-депруха.
Побольше позитива,творческого подхода к реальности и активности. Держись и не падай на дно депрухи)
+2
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
я все понимаю....я даже понимаю,что буду кушать теже бульоны суупы кашки и тд..я как таковой не поправлюсь..но я не могу..у меня такой страх((((просто уму не постижимо(
спасибо большое за поддержку
0
Re_L
Чт, 3 февраля, '11
еще
Врач что, дЭЭЭбил, что-ли? Морфин... Тогда ничего удивительного. После него начинается паника и угнетённое состояние, если слезаешь.Ровно как и от амфитаминосодержащих. Оттуда и расстройство сна.
Короче, таблами фиг что вылечишь.
0
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
да уж(((врачи эт пиздец просто((((

когда была лебедем я весила 55-57..но я была в 8 классе(((примерно так..и росточком пониже(((

блин мозг понимает но я делаю все наоборот..как с этим то бороться???....как???
0
samari
Чт, 3 февраля, '11
еще
Добро пожаловать!)
1. Ты не только не толстая- ты худая. Это ты хотела услышать? И это правда. А теперь подойди к зеркалу и скажи это себе сама. И увидь это уже. Обведи себя вокруг. Маркером. Или попроси, чтобы кто-нибудь это сделал. Погляди на это, как на отпечаток постороннего человека. И как? Толстый? Очень? Ужасно? Да конечно же нет!
2. У всех есть недостатки. И поверь, каждый, если захочет, и позволит себе- может расковырять какую-нить занозу. Выташщи- и забудь.!!!
3. Да, 2000- это нормально. Если ты еще к тому же спортом занимаешься.
4. Если ты сейчас ешь на 500- то лучше увеличивать рацион постепенно. А то твой организм может не сразу справиться.
5. Ну в баню психиаторов! Найди хорошего психотерапевта. Можно пойти на групповую психотерапию. Мне кажется, при таких состояниях, лучше в группе переживать возвращение к жизни.
6. Успокоительные. Нуууу, травки попей. Зачем осложнять ситуацию еще такими веществами???? Может у терапевта того же проконсультироваться- но не тяжелую же артилерию в ход пускать???
7. Сделай себе ритуал. На любовь к себе. Полюби уже себя! Пора. Ты уже взрослая) И можешь себе это позволить))))
Придумать как- можешь сама. Это и - я самая обоятельная и привлекательная- перед зеркалом, утром, перед и после завтрака, перед и после обеда, перед и после ужина и на ночь. И это минимум)
А мне вот нравится... заглядывать в зеркало исподтишка. И подмигивать себе)
В общем- все будет хорошо!
+1
tatochka22
Пт, 4 февраля, '11
еще
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!Просто слов не хватает какое большущие спасибо!!!!
я буду стараться очень очень!надеюсь я смогу скоро написать огромны благодарственный пост для ВАС!!!
0
samari
Пт, 4 февраля, '11
еще
И я тоже буду ждать от тебя отчета))))))))))))) Удачи! Держись на связи! И на плаву!)0
Вeautiful
Чт, 3 февраля, '11
еще
Таточка,привет! могу сказать совершенно уверенно,ЧТО ТЫ ХУДАЯ!!!! да,да не стройная а худая ,почему? а потому что у меня подруга абсолютно с таким же ростом и весом ,так что ты не худенькая ,и уж тем более не просто нормальная а худая. а окружение говорит так потому что они привыкли к тебе,попробуй спросить у совершенно незнакомых людей лет так от 30-ти:))))))
что ж ты себя так изводишь!
на счёт еды согласна с девочками ,попробуй наладить своё питание и забей свою молоденькую головку приятными мыслями о жизни,о любви:)))))) переключи своё внимание,попробуй.......
+1
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
я буду стараться,обещаю!!!!
просто еще раз повторюсь,все понимаю.но я не могу с соьой справиться,просто не могу....у меня эта делема во мне просто аж до слез доводит(
ощущение,что я просто псих...что с головой чет не в поряде(((
в когда обратилась к платному психиатору(уже и да этого дошло) она посадила меня на антидепресанты в составе с морфином....просто приучала меня к наркотикам(((
0
mamba5454
Чт, 3 февраля, '11
еще
С ума сошла. Здесь тебе бесплатно и без вреда для здоровья народ поможет и поддержит. Накрасься, причешись, нарядись и посмотри, какая ты красавица.Откуда депрессия?Не в порядке не с головой, а с тем, что твой платный психиатр просто на тебе денег решил заработать.+1
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
да уж это точно!!
думаешь так поможет?
я уже наряжалась на свое др..и все равно такая ж херь(
я вижу в зеркало что и где у меня ттолстое(
0
mamba5454
Чт, 3 февраля, '11
еще
А там, где толстое- это не толстое, а спорта прибавить надо на нужные места. А голодать вредно.0
Вeautiful
Чт, 3 февраля, '11
еще
ну вот ещё и марфина не хватало! ты не псих,и не надо ходить к мозгоправам ты ещё молодая и просто из-за того что ещё мало лет (просто прими как данность) тебе в голову может совершенно посторонний человек накидать таких мыслей, что крыша поедет,зачем тебе это надо!!!! у тебя всё хорошо ,и МЧ есть ! ты не псих и то что тебя заботит собственная внешность в 19лет это абсолютно нормально!!!! когда ты в лебедя превратилась сколько весила?0
ЛарисаД
Чт, 3 февраля, '11
еще
Ну во-первых словах, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!)) А о проблеме... Все это очень серьезно. Того врача что выписал столь "тяжелую" артиллерию я судить не буду... Но попробуйте добавить в день чай ромашковый, мятный , как легкие успокоительные... Спокойный сон, пробежки на свежем воздухе, чтобы кислород поступал более активно... Сначала нужно "пригладить" нервы, а затем начните плавно увеличивать рацион.Очень хорошо включить кисели. Думаю что 52 при таком росте крайне мало. Может нарушится гормональный фон и много других неприятностей, кроме желудка. И, конечно, нужен хороший ПСИХОТЕРАПЕВТ, а не психиатр. Это разные специальности. Надеюсь до психиатра дело не дойдет!))) Говорите себе в зеркало: Я самая красивая! Вот еще чуток поправлюсь и стану прекрасней! (несколько раз) Удачи!!
Хочется очень, как-то опять,
В восьмидесятых годах побывать.
Чтоб автомат с газировкой
Стоял бы на остановке.
Чтобы по 10 копеек - кино,
А во дворе чтоб - деды в домино.
0
Natali357
Пт, 4 февраля, '11
еще
да Таточка, заработала ты себе анорексию....................честно сказать, я иногда о таком мечтала.......
я скажу что ты в прекрасной форме...........я ростом 168, сейчас вес 59,9 кг, весила раньше 53 кг............чувствовала себя кайфно.......хочу вернуть вес............
но вот , что ты кушать должна- это 100%...давай начнем с завтрака........обязательно только.......пиши каждый день отчет........что ешь, а мы подкорректируем.окей.....
0
tatochka22
Пт, 4 февраля, '11
еще
хорошо,буду стараться....
ток...че завтракать?обычно это кружка чая((
0
Torichka
Пт, 4 февраля, '11
еще
подумай, что тебе больше по душе: или овсянка с ягодами, или йогурт натуральный, или бутерброд из цельнозернового хлеба и нежирного сыра.
я обожаю на завтрак овсянку - она надолго дает чувство насыщения + это полезная клетчатка, которая нормализует пищеварение.

желаю тебе много-много сил :) слушай наших девочек - они то уж точно плохого не посоветуют))
жду следующего отчета))

The food looks good, but you look better!
+1
bhbyfbhbyf
Пт, 4 февраля, '11
еще
Кстати, забыла, как вариант тренировок - это может быть -ПИЛАТЕС!0
tatochka22
Пт, 4 февраля, '11
еще
пилатес?0
mamba5454
Чт, 3 февраля, '11
еще
Посчитай, сколько тебе калорий надо потреблять за день, чтобы просто поддерживать вес и ешь с чистой совестью и удовольствием, старайся именно то, что подезно для желудка , нормальной работы кишечника. А толстой с 52 кг ты точно быть не можешь, нельзя в стиральную доску превращаться.В первую очередь здоровье, а потом уже научишься поддерживать нужный тебе вес.0
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
а как прально расчитать скок мне надо потреблять каллорий???0
mamba5454
Чт, 3 февраля, '11
еще
Зайди в утилиты. Там есть дневеая потребность в калориях.0
tatochka22
Чт, 3 февраля, '11
еще
аааа...эт я уже расчитывала...но мне не верится,что мне надо 2000 потреблять..оч много(
я дай Бог 500 калл потребляю в день
0
mamba5454
Чт, 3 февраля, '11
еще
На 500 ветром уносить будет. Это просто вредно. И почему ты "психиатору" верила, а сайту, где столько народу похудело - нет. 2000 очень реальная цифра.0