Снова привет!
не писала 2 дня : работа и дела)
итак,позавчера: ходила в спортзал,сладости не кушала.
Ела гречневую кашу,салат из помидоров-огурцов-пекинского салата и отварную курицу.А,и мандарин.все по-моему.Ночью на работе скушала отруби ,60 гр и запила 200 мл гранатового сока.
С утра на следующий день поела прекрасной отварной гречневой каши с морковью в Муму, скушала яблоко и кусочек 85 % горькой шоколадки.Приехала домой -поспала. В 8 встретились с подругой (она ооочень красивая и любит мао кушать) выпили по кофе ,сходили в театр.
Ночью не стали ничего кушать,только зеленый чай.Осталась у нее ночевать.
Рано утром ( в 5 ч ) покушали гречневой каши,выпили кофе,скушала 2 мандарина.
Поехала в аэропорт провожать маму.Там с ней скушали по 2 мандарина,я выпила латте из Коста Кофе и скушали тост с морепродуктами пополам. Понадеялась.что он самый " безвредный",т к нет майонеза и прочей гадости)
В спортзал и бассейн сегодня не пойду -начались,да-да,самые противные ежемесячные дни(.
Завтра записана на занятие с тренером-в зале проводится акция -бесплатное составление программы-максимум))
пока довольна)
вес уменьшился за эти дни на 600 гр и тьфу-тьфу ,думаю ,будет только уменьшаться)