Пока ничего нового.Последние дни не успеваю писать в статистику,не записываю количество съеденных продуктов уже ..день 3 или 4.Сегодня исправлюсь.Недавно пришла с работы.Скушала кашу гречневую с морковкой ,150 гр,сосиску,400 мл апельсинового сока без сахара и ПЕРЕД КОМПОМ УМЯЛА 2ГОРСТИ МЮСЛИ С ФРУКТАМИ АКСА!!!!!!
Ночью скушала батончик мюсли и 200 мл сока -т к давление очень сильно понизилось.
Сегодня намеревалась идти в тренажерку,но нет,болит живот. Первые дни не буду рисковать ,т к в ноябре уже умудрилась попасть в больницу из-за месячных.НИКОГДА НЕ ПЕРЕТРУЖДАЙТЕ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ЭТИХ ДИБИЛЬНЫХ ДНЕЙ, ДЕВОЧКИ!!!!!!!!На собственном опыте проверено.

Буду следовать советам Наташи-все таки надо перестать 2 дня подряд пить сок,хоть он и без сахара и не кушать мюсли.все хватит.

Вывод :продумать меню. От каши гречневой не откажусь.)Очень люблю.
Надо :
*суп.
*поскорее в спортзал,ибо чувствую себя жирдяйкой.
*мой вес на сегодня -61,5.Не ах.

Однако становлюсь честна с собой.Благодаря сайту.

Как Вы питаетесь?постоянно продумываете меню или по принципу " ем все подряд ,но до ... " и там своя норма.И какой уровень физ активности предпочитаете?и как часто?