приветик!!! сегодня у моей сестрёнки День рождения, а у меня молокочай!!!
Начала день почти как всегда:Джиллиан,витамины и рыбий жир,от сока воздержалась, заварила молокочай с 1л 1%молока и 2 ст.л. зелёного чая(450ккал),выпила через 2 часа после занятий!
Покормила ребёнка и по магазинам,как я всё таки люблю это дело!Как всё таки хорошо жить в Европе-честно говоря я не понимаю от чего они жиреть начинают как американцы, на продуктах всё указано,и всё подсчитано,никак у меня на Родине-все цифры на упаковках приииииблизительные,да и у нас там большая часть продуктов на развес-попробуй спросить у продавца,который с русским не в ладах, сколько каллорий и т.п. в данном продукте-он же дурку вызовет! атут захотел мороженое взял на 180ккал,хочешь на 300,всё для тебя!!! огромный отделы для тех кто поддерживает фигуру-всё без сахара,жиров по минимуму,цельнозерновое-красота!
У нас обед-у всех свои блюда,потом дневной сон и на танцы(дочь,а я рядышком на беговой дорожке)
Целовакаю!
много сегодня не пейте-завтра голова болеть будет!