Я пребываю в благостном настроении. Начало положено. Вчера смогла начать и не наесть лишние калории от запланированных. Получилось даже меньше. Выпила 2 литра воды в течении дня (чуть не лопнула). Но не вступила на беговую дорожку, сегодня постараюсь исправиться.
Сейчас самое главное сохранить свой настрой и избегать мероприятия с обжираловкой, но это зависит от меня. Также надо избегать стрессовых ситуаций, которые я имею привычку заедать, это от меня зависит в меньшей степени, но контролировать ситуацию можно.
Моя ближайшая цель - к 1 марта минус 3 кг.
Да, еще решила отказаться от разгрузочного дня. Заметила, что после него я начинаю есть больше, да и перед разгрузкой позволяю себе больше, оправдываю это тем, что на следующий (в разгрузку) день все уйдет. Поэтому завтра в понедельник разгрузки не будет! Будет обыкновенный день с подсчетом калорий.