Вт, 8 февраля, '11
Balsara
Настроение:Хорошее
Хочется:Спать
Слушаю:Сегодня ночью
Привет!
Итак,за вчерашний день )Завтрак описала в предыдущем посте) На обед ела куриное филе из пароварки,свежий овощной салат))Всю жизнь бы так питалась))Выпила воды и 2 мармеладины яблочные. В 23.10 съела капустный салат и 6 маленьких тефтель или как это называется...В общем курица без приправ,соли и т д.
Утром (в 10.30 )пришла домой с работы и достаточно калорийно позавтракала :
1.Кофе растворимый
2.Пломбир малой жирности (в кофе "бухнула") -55 гр
3.Сыр Маздамер 10г -жирность 26% ,очень вкусный
4.25 гр фисташек
5.1 мармеладина.
В итоге - 338 ккал,сыта,углеводов немного ,жира тоже нормальное количество.
Пообедаю часов в 17,как проснусь -курицей с овощами свежими.
И вновь на работу.Постараюсь пить там только воду.
Сегодня ночью (поздравьте меня!!! )воздержалась от едения батончика мюсли.
Вес -61,4.
Завтра на занятия -благо лекционная неделя начнется)возьму с собой кофе и сыр.Да,Маздамер))Понравился очень.