Время 19.40. С калориями все в порядке, в пределах нормы и даже меньше намного. Во второй заход своего похудения поняла, что не надо себя мучить выбирая продукты для еды и заносить в некоторые в черный список запрещенных. Можно все, но нужно четко контролировать норму калорий. Продукты которые необходимо ограничить сами уйдут из потребления т.к. в них обычно много калорий и если думаешь, что есть анализируешь и делаешь выбор:
- сразу съесть 550 ккал (напр.шоколад или кусок мяса), а потом сидеть полуголодной целый день на оставшихся 600 ИЛИ растянуть норму калорий понемногу на целый день и быть сытой, довольной, доброй.
Вот такие сумбурные мысли в голове.
Заметила, что исчезло чувство неудовлетворенности собой, которое последнее время меня сопровождало.