Слушайте я зарегистрировался. хотел похудеть, и в первый же день нажрался как скатина +3 кг к жиру. Что делать? Если так и дальше пойдёт, то я даже печатать не смогу:)
Приветики! Не отчаивайся! Наверное, ты себе поставил слишком ультимативные рамки, вот и постарался наесться "как в последний раз"! Не спеши, почитай блоги, проанализируй, зайди в статистику к "старожилам" - и сам всё увидишь: всё зависит от тебя и требует времени! Одно то, что ты сюда зашёл, это первый шаг на твоём пути. От тебя зависит, куда ты свернёшь потом.+1
Хорошее чувство юмора!!!! ))) Нам здесь очень не хватает таких мужчин!! На счет того, что "Нажрался", да все мы тут нажираемся периодически, со всеми это бывает!!! Главное, с сайта не уходите, и начинайте заполнять журнал свой, и тогда все станет получаться, только резко себя не ограничивайте ни в чем! Удачи!! 0
главное начал - не останавлявайся
пиши в журнале каждый день
я как начала заполнять жунал это на меня очень повлияло
мы порой едим и даже не задумываемся "а зачем?"
желаю удачи в этом нелегком и приятном деле похудения =)
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха - толковый словарь! :Р
0
ну, здесь все просто!! ))) Берешь этот свой Кусман, делишь на несколько частей, одну часть себе на тарелку, остальное прячешь в холодильник! (Чувство спокойствия и уверенности - что в холодильнике есть заначка!))))). На эту же тарелку с одним куском курицы выкладываешь овощи, и побольше, побольше!!! Не хватило, еще сделал такую же тарелку. И так пока не начнут мозги перестраиваться. Желудок просто растянут, и ему для чувства насыщения нужно гораздо больший ОБЪЕМ (а не Каллории) пищи. А овощи как раз и играют роль наполненности желудка. Со временем все будет так просто и легко, даже не поверите. Трудно первые 3 недели. И прислушивайтесь к своему желудку, это поможет отличать Аппетит от Голода!! Удачи!!!0
Можно ведь желудок чаем заливать.=) Обман, дешево и сердито:) Сегодня ещё пиццу большую испёк, и смотрел на неё и так и этак, попробовал кусочек, разыгрался аппетит и вуаля. +1 кг к жиру;)))))0
Привычка жрать( извини, что грубо) уходит с трудом........нужно работать над собой.......и бороться.......вперед за дело!!!!!!!!!!
Обилие еды приводит к болезням............0
Одно то, что ты сюда зашёл, это первый шаг на твоём пути. От тебя зависит, куда ты свернёшь потом.+1
Сейчас же накавыляю желудку, и пойду заполнять журнал. Пусть он только попробует захотеть есть!)0
пиши в журнале каждый день
я как начала заполнять жунал это на меня очень повлияло
мы порой едим и даже не задумываемся "а зачем?"
желаю удачи в этом нелегком и приятном деле похудения =)
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха - толковый словарь! :Р
0
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить...
0
Ну как кусочек? Кусман!:)0
Сегодня ещё пиццу большую испёк, и смотрел на неё и так и этак, попробовал кусочек, разыгрался аппетит и вуаля. +1 кг к жиру;)))))0
Обилие еды приводит к болезням............0