Ср, 9 февраля, '11

Вчера просидела на молокочае. Класс! Всегда после было хорошо: -1,7кг... Хотя если судить объективно, то тут большая часть воды... Ведь КД без прибавки не бывает. Вот грудь стала утекать 99 (-3)см , попа -1 см, а все остальное, т.е. талия - не сдается. Хотя все мои упражнения направлены на нее(( Вот зараза! Да еще трицепс расстраивает - болтается как крыло(((. Девочки, у кого есть упражнения простецкие на плечо? Плиз))

+13 0

Комментарии:

Пуговка

Ср, 9 февраля, '11

Ох эти наши "крылья" которые "предательски выдают, что тебе уже на 20 лет"...Сама с этим борюсь..заметила, что стали убираться, не сильно конечно, но слегка подтянулись от бассейна и "французского жима" с гантельками (это когда сначала поднимаешь руки вверх над головой вместе, локти "прижимаешь к ушам" и сгибаешь и выпрямляешь поднятые руки в локтевом суставе опуская и заводя гантельки за спину) не знаю понятно ли описала упражнение..?0

Ответить

Вeautiful

Ср, 9 февраля, '11

поздравляю с отвесом:))))) молочина:)))0

Ответить

ЛарисаД

Ср, 9 февраля, '11

Спасибо, мои хорошие!)))Я и сама рада этому убытию)) Обязательно попробую это упражнение))

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Ответить

Алёнка8007

Чт, 10 февраля, '11

Лариса, привет. Только зарегистрировалась =)
Подскажи, этот зверь "молокочай", обычное молоко счаем? )))0

Ответить

Чт, 10 февраля, '11

не совсем. Это 1 или 1,5 литра низкожирного молока нагреваются до 80 гр (почти до кипения, но не кипятить) + 4 ч.л. зеленого чая. Я кладу 2 , а то крепко получается)) Настаивается и пьется по стакану весь день. Еще можно простую воду пить. Все подстраивают этот день под себя)) Я еще добавляю, ближе к вечеру, если голодно, 2 раза по 100 гр обезжиренного творога. Это НЕ диета, а разгруз.)) Попробуй - понравится. Особенно результат))0

Ответить