Не знаю у кого и совета спрашивать. Ровно год назад с помощью ежедневного подсчета калорий (менее 1000 в день) и спорта 6 раз в неделю я похудела с 75 до 57 при росте 172. И понимала что это не предел. Это образ жизни: вот уже пошел 13 месяц без сладкого, мучного, соленого, копченого, сосисок, лапши, картошки. пельменей, сметаны. Мой рацион - это фрукты, овощи, крупы. молочное. Мясо или рыба раз в неделю, чаще бывает реже.
Срывалась я всего 2 раза - летом - без последствий, и на Новый Год - поела слоеных печенек, и через несколько дней полтарелки жареной картошки с сыром. И я поправилась - 59. Я в панике, мой организм привык к спартанскому воспитанию, а тут такое. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю - пилатес. танцы, бассейн. После 5 - только кефир, фрукты, овощи. Чаще не могу - в этом году поступать - учусь как проклятая.
Родители ругаются, что я плохо ем. Тут такой ор. Уже почти год нет критических дней. Мне 16. Мама психует. А я не могу в зеркало смотреть - противно. Эх, были дни когда во мне было и 55.
Что делать мне??? Как похудеть опять???