Доброй ночи, мои дорогие!! Вот, на сон грядущий, после плодотворно проведённого вечера в бассейне, возник у меня вопрос..В новом оформлении сайта появилась наглядное процентное изображение содержания белков, жиров и углеводов ( большое спасибо за это создателю!!!, действительно очень удобно) так вот, до сего момента я просто считала калории и не задумывалась сколько этих самых белков, жиров и углеводов я съедаю в процентном соотношении. Но сегодня, когда на страничке "перед моим носом" появились съеденные мной жиры, которые "перевалили" за 100 процентов и появился результат с восклицательным знаком я задумалась..(самое интересное, что за дневную норму калорий при этом я не вышла) а сколько же нужно потреблять в процентном соотношении белков, жиров и углеводов при норме 1200кк..как грамотно всё рассчитать и определить..чтобы действительно получилась сбалансированное питание, подскажите пожалуйста....в инете нашла кое-какую информацию, но написано таким языком, что не сразу разберешься..или больше информации для наращивания мышечной массы..