Привет!
Вчера не писала и не заполняла журнал : сил не было.
После работы зашла в мак,съела 2 блинчика и сок.
В инсте- винегрет и кофе.
дома- смузи из граната и клубники,50 гр фисташек.

Хреновый рацион. Сразу легла спать ,практически. ( Часов в 19 )
Сегодня проснулась в 8 утра,взвесилась.
Итааак)) Вес- 60,5 .Талия -71.
Урра!!!!
Вчерашний гадкий рацион повторять не буду.Иначе растолстею.
Сегодня забью на лекции.Схожу в спортзал.Потом на Фрунзенскую.затем с мч должны встретиться.А там- встретить маму из аэропорта.
Все.

Что я ела с утра :
Чай с лимоном.Кусок курицы -100 гр из пароварки и яблоко.
Днем съем салат и нежирное мясо или суп (буду обедать вне дома)
Вечером есть не буду.Или в аэропорту перехвачу кофе из Стб.