Относится к низкокалорийным .белковым диетам
Эффективность 4-5 кг
Продолжительность 7 дней
Разрешаются яйца в любом виде ,нежирное мясо и рыба.твердые сорта сыра. бобы ,творог йогурт.Салаты заправляются1 стол.ложкой растит.масла.Между приемами пищи пейте воду и несладкий чай .Никаких перекусов между приемами пищи.
ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК.0,5 стакана несладкого сока,1 яйцо или кусочек сыра.1 ломтик нежирного отварного мяса.50г хлеба,1 чашка чая или кофе без сахара.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК.салат овощной.плавленый сыр на хлеб или 1 яйцо ,свежие несладкие фрукты в неограниченном количестве,1 стакан чая без сахара или1 стакан простокваши.
ОБЕД,салат из овощей и фруктов.заправленный растительным маслом.мясное или рыбное блюдо без гарнира.Допускается вегетарианский суп.1 кусочек ржаного хлеба.
ПЕРЕД СНОМ.1 стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка кефир простокваша .ряженка.