Отвес -800 гр.......один винный ужин + грейпфр........да еще в чате......наверно я получила много эндорфина ( гормона радости), от этого всегда классно худеешь...... Вчера завтрак и обед были основательные.....к трем на работу поехала и работала до пол 10.....приехала домой: налила бокал вина, нарезала грейпфр....и села чатиться......спать легла поздно....честно не выспалась....но зато утром.....девочки......на весах 58,7 кг......меня это еще больше вдохновляет на дальнейшую работу над собой и своими пристрастиями к еде......я поняла, что ЕДА ОТ МЕНЯ НИКУДА НЕ УБЕЖИТ, она всегда с нами рядом и мы в любое время можем взять ее, а раньше древние люди пол дня бегали за ней, потом готовили...а то и вообще оставались без добычи.....
ТАК ЗАЧЕМ НАЕДЕАТЬСЯ В ПРОК И ПЕРЕЕДАТЬ????????КОГДА МОЖНО ПОЛОЖИТЬ ЭТО В ХОЛОДИЛЬНИК НА ЗАВТРА И УТРОМ ЭТО СКУШАТЬ......ну а если на гулянки, девчата никогда не ешьте десерт после основной еды....это очень вредно, когда сверху падает в желудок кусок торта и чай.....это разбавляет желудочный сок, а так как углеводы практически сразу эвакуируются из желудка, тогда и недопереваренная пища двигается дальше ......а это уже чревато отложениями жирка....
Сегодня меня опять жедт винный ужин и грейпфрут.....