Буду записывать каждый день свое меню, сделанные упражнения, поэтому могу постить несколько записей в день =) Буду благодарна, если сможете дать какие-то советы или указать на ошибки.

1. Утро
Подъем в 7.20 - упражнения на пресс: 4 вида по 30-40 раз, около 8 минут
Стакан воды с лимоном
Яичница из 2 яиц на растительном масле
2-3 чернослива, замощенного в воде

30 минутная прогулка до метро бодрым шагом

2. 10 часов- работа
Чашка кофе с молоком, без сахара
Две печеньки - надо научить себя обходиться без этого традиционного лакомства

Прочла в очередном сообществе о методе контроля выпивания 2 литров воды в день - нарисовать квадратики (8штук, символизирующее 8 стаканов по 250мл) и отмечать каждый выпитый стакан - сделано для себя

2 л чистой воды

По подсчетам местного калориметра наела уже половину своей дневной нормы потребления калорий (за минусом тех 1000 калорий экономи, которые нужны, чтобы могла худеть на 1 кг в неделю, чтобы к маю быть 55 кг=))

UPD

Обед
Вареные овощи (цуккини, цветная капуста)
Рыба (судак) под чем-то (не поняла, вроде тесто, но явно чувствовался сыр)

UPD 2

Ужин
Пряник перед выходом с работы (УПС)
2 яблока

Тренировка с Джиллиан Майклс (3 уровень программы "Похудей за 30 дней")
Упражнения 1 недели из марафона "Ножки мирового стандарта"

Несколько замоченных черносливин
Чай с молоком