Мой уровень метаболизма (Узнайте свой) | | по формуле Маффина-Джеора | по формуле Кетч-МакАрдл |
| Базальный уровень метаболизма (ккал/день) | 1420 | 1505 |
| Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) | 2201 | 2332 |
Правильно я понимаю, что те 1000 калорий, чтобы худеть на 1 кг в неделю, мне нужно отнимать от бОльшей цифры? То есть 2300?
