Приветик всем!!!!Cпешу с вами поделиться!!!!! Ну вот я и перешагнула 100=КУ. Похудела на 25 кг. За это время я составила себе такое меню: ЗАВТРАК :Чай зеленый не сладкий, иногда подслащенный, каша минутка, сырок плавленный (редко). ОБЕД: Овощи замороженные, можно любые, но я ем КРАСКИ ЛЕТА (СМЕСЬ), сосиськи (100ГР), чай без сахара. УЖИН: яблоко зеленое или кефир обезжиренный 250 гр. Ну вот в принципе и все. Всем удачи!!!!
Позвольте раскритиковать ваше меню. Каша минутка-это чистый углевод,полезного мало.Лучше заменить на обычную овсянку,которую нужно варить. Так вы получите сложные углеводы. В плавленные сырки часто добавляют пальмовое масло и часто сделаны из сыра не должного качества. Пальмовое масло плохо перерабатываеся нашим организмом и часто идёт на бока в виде жира.Замените на твердый сыр с малым содержанием жира.Сосиськи...о них знают даже дети.кака еще та! мясом там порой и не пахнет.замените на куриное филе.
Извините если что! Не в моих правилах учить людей,но ваше питание меня ужаснуло!+6
Шоколад вдвойне вкуснее, если ночью и нельзя.
< Соглашусь полностью....
0Шоколад вдвойне вкуснее, если ночью и нельзя.
С результатом конечно поздравляю, но питание стоит корректировать
+2На счёт питания....немного по разнообразней можно (на мой взгляд) :))))0