Ср, 23 февраля, '11
Natalis125
Все мужчин с праздником!
А теперь вернемся к разговору о стройности. Как определить количество в граммах на тарелке на глаз? Не бегать же все время взвешивать. Сахар в ложке - это сколько в гр? Я только начинаю подсчитывать калории и хочу разобраться как же вести учет. И еще если в блюде и мясо и лапша и марковка и кукуруза, лук, да много еще чего как же это блюдо подсчитать в калориях. Я что то не соображу никак. Я же не знаю конкретно сколько там морковки натертой и кукурузы. Я забуксовала, помогите разобраться.
Кстати, всегда думала, что в чайной ложке 5 граммов сахару. Оказалось в кофейной 7, а в чайной 10. Вот и взвешиваю, как в аптеке))) 5 граммов в чайной, если совсем вровень без горочки.+3
Без весов можно очень легко обсчитаться и выводить неверную суточную калорийность.+3
Шоколад вдвойне вкуснее, если ночью и нельзя.
Абсолютно точно!!!!!!0В ресторане вы никак не узнаете ккал, а вот в суши на каждую порцию есть!
Если вам все это кажется маразмом, можете найти для себя какой-то другой способ похудения.+3
Главное не забывать в супах и кашах количество воды учитывать, а то очень много Ккал можно насчитать, а в реальности это не так.+2
Спасибо, немного помагло, но это в стаканах и ложках, а как определить в тарелке, и когда составляешь таблицу съеденых продуктов как описать блюдо со всеми состовляющими ингридиентами? Все перечеслять? а как же их вычеслить вес? Может я не понятно излогаю, ну извините меня темную, я только учусь :)0