Помогите (((
Терпеть не могу публично жаловаться, но я просто в отчаянии, извините ((
Я не знаю, что происходит. Я сама похудела, всех учила правильно питаться, писала рекомендации... Удивлялась оправданиям типа "не могу отказаться от сладкого"... А тут сама все нарушаю, и уже два месяца.
Все началось перед новым годом, когда я, пожалев себя (правда, за что, не очень ясно))) стала позволять себе больше, чем обычно - то два куска торта, то шаверму, то пироги. На новый год вообще стыдно вспомнить как объедались - до боли в желудке. Но это все ничего, я даже практически не набрала. Но потом...
После очередного недельного стресса на работе я начала объедаться на ночь. Каждый вечер ходила с друзьями в ресторан, суши и т.д. Причем продукты выбирала и выбираю не самые полезные - пивные закуски в барах (ну и пиво, собственно))), жирные крылышки, сыры и т.д. и т.п. Если вечер проводился дома, то с кучей "вкусняшек" типа копченой рыбки и т.д.
Причем есть мне не хочется, нету голода, но я ем, пока не кончится еда, или пока мне не станет совсем плохо и больно от съеденного. Каждый раз мне стыдно, каждый раз обещаю так не поступать, но как только приходит вечер - я ем, ем и ем. По дороге с работы я представляю, что буду есть, и ем, пока не лягу спать... Я как алкоголик в запое! Если раньше у меня было 2-3 красных дня в месяц, то теперь 5-6 зеленых!
Естественно, поправилась на 4,5 кг.
Почитала всякие статьи, очень похоже на компульсивное переедание....
Как с этим бороться?! Понимаю, что очевидный ответ - да возьми ты себя в руки! Но, хотя это не оправдание... никак не могу. Максимум один день - потом срыв. Даже то, что с трудом влезаю в одежду - дже это не помогает((( И одновременно с тем, что запустила себя в еде, запустилась и во многих других делах, это, наверное, тоже связано... Вместо того, чтобы вечером заниматься делами, я сажусь и ем, и стараюсь ни о чем не думать.
Может, вы мне как-то дадите "волшебного пенделя" или просто подскажете, как выйти из этого замкнутого круга? А то сил уже нет((( Ненавижу себя за такое слабоволие.
Еще раз прошу прощения за нытье...
Все люди разные... мне бы помогла злость... злость на себя.
Все мы без греха. Может, глупый, но всё же пример: пришла вчера вечером полодиннадцатого с работы, зачем-то залезла в хол-к, а там КОТЛЕТЫ!!! Потекла слюна. Промелькнула мысль "съем одну, сразу ведь не растолстею". Удержал только внутренний, простите, мат в свой адрес: "Ты что, мол, безмозглая свинья, которая, как только видит съестное, теряет над собой контроль? Ты есть хочешь? Нет. Ну и пошла вон отсюда!" Вот такая "высокоинтеллектуальная" борьба была у меня с собой вчера. Это я к тому, что не только у тебя возникают такие мысли. Просто остановись!!! Ты ведь уже прекрасна, не уродуй себя!
Надеюсь, пендель хоть чуть-чуть получился. +12
+1
А мне больше всего понравилась фраза - "Ты что, мол, безмозглая свинья, которая, как только видит съестное, теряет над собой контроль?" Ведь реально, мы отличаемся от животных тем, что можем действовать не по инстинктам, а по своей ВОЛЕ.
К вечеру особенно полезно было прочитать, спасибо еще раз, завтра напишу о результатах))) Мне теперь перед всеми вами будет стыдно, по крайней мере!)) мне уже стыдно за содеянное за два месяца)))0
зашла к тебе и глянула статистику снижения веса, и просто обалдела!!! ты начала с моего веса ,с моего!!! с 75-ти кг!!!! и стала 54(до жора) я просто в шоке дойти до 54кг ,сейчас я толстая круглая плюшка , а в 54кг я прекрасная стройная девушка,такой вес мечта просто,ты достигла того что для других многих мечта и порой не достижимый результат. и что ты делаешь???? ешь???? уж не знаю но по-моему ты себя просто "убиваешь" своё моральное состояние,свою фигуру,своё восприятия тебя окружающими,свои комплименты,свои красивые вещи и своё довольное отражение в зеркале,ты убиваешь в себе женщину (ведь быть толстой и ощущать себя красивой женщиной практически не возможно)!!! зачем???? у тебя есть сила воли ты многое выдержала ,добилась прекрасных результатов,а сейчас просто обжираешься!!!! если б ты была моей подругой в реале я бы тебя очень сильно и жёстко отругала,что бы даже мысли не возникло себя губить!!!!+9
Шери, такой конкретный коммент, что даже меня вставило, ахахаах))))))))))))))))
0Что мыслимо, то осуществимо. Мао Цзэдун.
+5
А про обиду у меня тоже самое. Каждый раз начинала худеть, после того как разъезжалась с молодым человеком, причем по моей собственной инициативе. И во на волне "я такая сильная, такая самостоятельная, я вам всем покажу" похудание шло вообще на ура)))
И про дела абсолютно верно... Буду сегодня вечером вспоминать себя толстую , как только в холодильник захочется полезть))
Спасибо большое за такой ответ)))+2
0
После нового года как с катушек слетела,то макдак,то посиделки с пивом((
Если неделя началась хорошо,в конце ее все равно где-нибудь да нажрусь((
Давай уже завязывать уже с этими обжираловками, весна совсем скоро))+4
Ну край с завтра,с пятницы))
Зачем откладывать не завтра,то что можно сделать сегодня)) Я вот шоколадку отложила уже)) ;)0
0
Да- у тебя есть проблема с едой.
Да- ты переедаешь.
Да-ты набрала вес.
И да- именно ты сможешь все поменять.
Просто в тот момент, когда ты понмаешь, что ешь лишнее- не надо махать на себя рукой, а просто остановиться. И сказать себе- все, я больше не хочу! И если мне захочется пожалеть себя- я найду и другие способы!
Выход- один, встать- и идти!
Жизнь хороша! Если ешь не спеша!
+3Буду пытаться останавливаться. Главное, что я знаю технику похудания, и что это реально. Тем, кто первый раз худеет, явно сложнее...0
И проблема не только с едой. Тебя что-то беспокоит, мне так кажется, а еда выступает отвлекающим фактором. Типо, лучше отвлекаться на нее, чем на что-то нестерпимое?
Сначала- внутренний настрой- а потом все остальное.
Подыши, глубоко вдыхая. Почувствуй себя. Настройся на себя. Пока это не произойдет- ничего не поменяется.
Жизнь хороша! Если ешь не спеша!
+3я причем сама знаю, что нужно, чтобы что-то просто щелкнуло в голове, переключилось, у меня так всегда раньше бывало. Я вдруг - и начинала правильно питаться и худеть. Но когда начинала - то все, не сворачивала, и мне это уже давалось с легкостью, даже с удовольствием!0
Жизнь хороша! Если ешь не спеша!
0Отчитываюсь)) Где-то к 4-м дня я стала снова представлять вечер обжорства, но перед выходом с работы я как раз прочитала все посты. И это желание у меня абсолютно отпало!!! Я просто спокойно поужинала овощами с креветками, цельнозерновым хлебом и чаем))) как раньше))) Еще, конечно, рано радоваться, но я счастлива, что я не ела НЕ через силу, а совершенно спокойно!!
Спасибо большое за нужные слова!!!!! Что бы я без вас делала!!+2
0
0
Очень понравился совет про ряженку. Я пыталась по вечерам есть овощи и т.д., чтобы было не слишком калорийно, но они так желудок не набивали. А вот если ряженка полезет из ушей - уж точно больше ничего не захочется))+1
Жизнь не в том, чтобы жить, а в том, чтобы чувствовать, что живешь!
Ну что тут скажешь... Только Вы сами можете с собой справится. Я думаю у всех бывают срывы. 0
Уж лучше голодай, чем что попало есть, и лучше будь один, чем вместе, с кем попало.
(Омар Хаям)А по-моему, не надо никакого пенделя! У тебя нормальный вес здоровой девушки!0