Из-за того, что вчера проснулась в 14.30, не смогла уснуть, удалось это сделать только в 04.00 утра, конечно настроя на разгруз уже не было, утром съела сендвич - 1шт, в обед планирую помело и мандарины на ужин, завтра разгруз 100%, надеюсь, что сегодня уложусь по колличеству ккал, стыдно девочки, просто ужасно! И не пишите, что ничего страшного, еще как страшно, ведь, это говорит о том, что я так ничего и не поняла, снова питание несбалансированное, угрызения совести, плохое настроение и разочарование в себе, я должна изменить не только питание, но и всю себя, начать стоит с мозга! Хорошо, что вы моя гордость, а не такие овцы, как я, есть на кого ровняться!