Приветики!!!!
Вот и я, заедавшая(не свои) проблемы!!! дошла опять до 68-НО!!!!!
всё таки,если кушать по немногу каждые 3 часа-творят чудеса!
1:зная,что ты скоро поешь-много не съешь!
2:вспоминая,что ты ел не так давно-ешь мало!
я таким образом за неделю(точнее за 5 дней) с 68 спустилась до 63.7-неплохо!
теперь-никаких ограничений-всё-абсолютно всё-но каждые 3 часа-абсолютно не напрягаясь сбрасываем ненужное(конечно для 45ти килограммовых не подходит,т.к. им нечего скидывать-чур без обид!!!)!ведь нам нетрудно держать в сумочке прозапас яблочко-а это ОХХХХ как помогает!
Хочу бросить качалку-но муж говорит:"если тебе нравиться-ходи",смысла не вижу-я там только на беговой и стэперах-уш пешком и по лестнице я могу ходить не тратя 50 Евро-правда?!
отсюдава вывод-жрём всё-но каждые 3-2.5 часа-и вес побежит как миленький вниз!!!!
Пы.сы. сегодня бухаю-ром и пепсиколла(0.5 ккал на 250 мл)-всё что нужно-звезде Рок-н-рола!