Вс, 27 февраля, '11
Басечка
Настроение:Озадаченное
Приветики!!!!! Тут такое дело, я вчера в фитнес-центр заглянула, и меня оттуда ну чуть ли не выгнали, мол нельзя , суставы раздолбишь, вот скинешь еще килограмчиков 10, тогда может быть..... Вышла вся такая обиженная-в кои то веки у меня хоть что-то проснулось к фитнесу и спортзалу вообще, а они.....бяки..... Раньше в таком настроении заходила в булочную и покупала горячую вкусняшку с хрустящей корочкой, но теперь-на пути к совершенству-я зашла в магазинчик с кучей дисков.... Хожу я между рядов и как назло "готовим вкусно", "милионы рецептов на все случаи жизни" и все подобное,........ Но тут я наткнулась на диск с видео "каланетика. минус 10 кг. минус 10 лет." Сначала я злобно хихикнула))) а потом взяла и купила его......... Но тут вопрос, что за зверь эта каланетика, помогает ли, не зря я эту пластинку купила??? Почитать в нете почитала, пишут хорошо, но им всем я не верю вот у вас и спрашиваю)))))))))))
А суставы надо беречь! Правильно они тебе сказали) я думаю, первые 10 кг должны легко и быстро уйти, так что не расстраивайся, скоро пойдешь на фитнес))
The food looks good, but you look better!+2
Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!
спасибки)))0
Вспомни школьные уроки физкультуры- зарядку в начале. Вот с утра и практикуй.
И добавь ходьбу. сначала час, потом можно и добавить.
И к врачу бы не помешало дойти- что он посоветует с нагрузками.
А, еще в бассейн можно. Вода смягчает нагрузку.
Жизнь хороша! Если ешь не спеша!
+2Про каланетику все верно, сама раз в неделю на нее хожу. Можете в этот же фитнес зал смело идти на каланетику, никто не откажет!!+2
Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!
Я у нас в городе нашла каланетику, к сожалению, поэтому буду дома заниматься, а как постройнею так на фитнес пойду)))))) А раз в неделю это не мало??? и как результат???0
А результат при любом спорте, при любых нагрузках возможен только при строгом соблюдении правильного питания!
И еще, за 2 часа до и 2 часа после тренировки не кушать, даже если дома занимаетесь. В течении 2 часов после физ. нагрузки происходит наибольшее сжигание жира, больше, даже чем во время тренировки!!! Удачи!+1
Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!
Ну спасибочки)))) Попробую))) Через месяц отпишусь))))+1