× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 27 февраля, '11
Басечка

Меня не пускают.....

Настроение:Озадаченное
Приветики!!!!! Тут такое дело, я вчера в фитнес-центр заглянула, и меня оттуда ну чуть ли не выгнали, мол нельзя , суставы раздолбишь, вот скинешь еще килограмчиков 10, тогда может быть..... Вышла вся такая обиженная-в кои то веки у меня хоть что-то проснулось к фитнесу и спортзалу вообще, а они.....бяки..... Раньше в таком настроении заходила в булочную и покупала горячую вкусняшку с хрустящей корочкой, но теперь-на пути к совершенству-я зашла в магазинчик с кучей дисков.... Хожу я между рядов и как назло "готовим вкусно", "милионы рецептов на все случаи жизни" и все подобное,........ Но тут я наткнулась на диск с видео "каланетика. минус 10 кг. минус 10 лет." Сначала я злобно хихикнула))) а потом взяла и купила его......... Но тут вопрос, что за зверь эта каланетика, помогает ли, не зря я эту пластинку купила??? Почитать в нете почитала, пишут хорошо, но им всем я не верю вот у вас и спрашиваю)))))))))))

+6 0

Комментарии:
Вeautiful
Пн, 28 февраля, '11
еще
конечно они правы пока нельзя заниматься так серьёзно.я каланетикой пробовала заниматься когда была в весе84-х кило для меня было тяжеловато,ну это конечно индивидуально. я бы посоветовала начать с ходьбы,просто на улице оделась и пошла,выбери себе маршрут,можно виляющий ,начни с 15-20минут быстрым шагом ,посмотри как серце стучать будет а после прибавлять будешь. удачи))))+4
Torichka
Вс, 27 февраля, '11
еще
у нас есть на сайте девушка, которая занимается каланетикой, она даже пост про это писала. Ей она очень помогла и она очень рекомендовала. Но у нее был не такой большой начальный вес, так что не знаю, сможешь ли ты самостоятельно заниматься без риска, она в группе занималась. Вообще я читала, что там нет ограничений ни на возраст, ни на первоначальную физическую подготовку.
А суставы надо беречь! Правильно они тебе сказали) я думаю, первые 10 кг должны легко и быстро уйти, так что не расстраивайся, скоро пойдешь на фитнес))

The food looks good, but you look better!
+2
Басечка
Вс, 27 февраля, '11
еще

Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!

спасибки)))
0
Natali357
Вс, 27 февраля, '11
еще
Они же тебе благо хотят.....тебе сначала нужно похудеть..... позанимайся каланетикой дома...эффект хороший+2
samari
Вс, 27 февраля, '11
еще
Ну не знаю, я бы новыми нагрузками не стала злоупотреблять.
Вспомни школьные уроки физкультуры- зарядку в начале. Вот с утра и практикуй.
И добавь ходьбу. сначала час, потом можно и добавить.
И к врачу бы не помешало дойти- что он посоветует с нагрузками.
А, еще в бассейн можно. Вода смягчает нагрузку.

Жизнь хороша! Если ешь не спеша!

+2
bhbyfbhbyf
Пн, 28 февраля, '11
еще
Видимо, вы выбрали для себя направление фитнеса с кардионагрузками, поэтому вам и не рекомендовали.
Про каланетику все верно, сама раз в неделю на нее хожу. Можете в этот же фитнес зал смело идти на каланетику, никто не откажет!!
+2
Басечка
Пн, 28 февраля, '11
еще

Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!
Я у нас в городе нашла каланетику, к сожалению, поэтому буду дома заниматься, а как постройнею так на фитнес пойду)))))) А раз в неделю это не мало??? и как результат???
0
bhbyfbhbyf
Пн, 28 февраля, '11
еще
У меня в два других дня другая нагрузка! Три дня вполне достаточно.
А результат при любом спорте, при любых нагрузках возможен только при строгом соблюдении правильного питания!
И еще, за 2 часа до и 2 часа после тренировки не кушать, даже если дома занимаетесь. В течении 2 часов после физ. нагрузки происходит наибольшее сжигание жира, больше, даже чем во время тренировки!!! Удачи!
+1
Басечка
Пн, 28 февраля, '11
еще

Худею... сладкое не предлагать... в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить!!!
Ну спасибочки)))) Попробую))) Через месяц отпишусь))))
+1
jdsguh.klhd@yahoo.com
Вс, 27 февраля, '11
еще
Знаешь наверное для кого как, знакомая увлекалась каланетикой, но ей не особо помогло((((0
Маринок
Вс, 27 февраля, '11
еще
Они правы. Береги суставы. Я не знала об этом сейчас страдаю. Многие или почти все худеют для красоты (что я в молодости делала и не могла удержать достигнутого), а сейчас только для здоровья, чтобы в инвалидной коляске не оказаться (так разбила суставы лишним весом). Пока не начинай, подожди немного.0
Some_time
Вс, 27 февраля, '11
еще
Может быть Вы сразу пошли на занятия с сильной нагрузкой? я первый раз пришла на занятия (танцы) когда весила 105, и там было много далеко не хрупких девушек.0