Встала в 5-45, неохота!
1 чашка кофе, 2 ст. воды
В 9-30 пшенная каша со слегка обжаренным луком (130 г) + 1 ч. кофе
В 12-15 рис вареный (130 г) + соевый соус + грецкие орехи (10 гр) + индейка темное мясо (запеченное в духовке - 40 гр) + хрен (чуть) + 2 яблока
В 15-00 1 ч. кофе + 1 зефир
В 16-40 кусочек колбаски, кусочек хлеба, 1 свежий огурец + 1 ч кофе + 5 сушек с маком

Внимание! В 21 час 4 блинчика с луком и яйцом - ругайте!!!!!!!!!!!!!!!

Всего калорийность: 1482 калории.