Всё новое хорошо забытое старое)) Купила ржаные отруби и теперь просто тащусь... от удовольствия)) калорий минимум, а пользы... и сытости! Добавляю творожок и заливаю молочком 1,5% (не так кисло как кефир). И иногда даже кладу кусочек халвы (30гр))) Вкусно.. мммм.