Привет девчонки!!!У меня сегодня просто шоковая радость.За 9 недель -15 кг.не верю даже самой себе,что такое возможно.Взвешивалась в прошлый понедельник была 84кг,в этот понедельник 82.5кг и после 8 марта,а это нарушения в виде вина и зефира,за пять дней уже 80 кг.Разве такое возможно?Наверно возможно,если у меня так.В общем я начала с 95 кг,сегодня 80 кг.Я о цифре 80 мечтала только недавно,мечтала как я перешагну ее и будет во уже не 90 с хвостом,а 70 с хвостом.И это скоро случится.Я приложу все силы для этого,и ни шагу назад.
ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ быть стройной,привлекательной молодой мамой двух сынишек которые будут мною гордится,и никогда не будут стеснятся.
На улице солнце светит с каждым днем все теплее,значит скоро будем раздеватся.И это еще один повод продолжать в том же направление.
Девчонки спасибо ВАМ за поддержку,это так помогает.Вы супер!!!!
+1
Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
Спасибо!!!Но я если чесно не хочу с нее выходить.Хочу придерживатся этой диеты,и иногда позволять что то лишнее.Пока не дойдет вес до запланировнных 70.+3Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
Спасибо!!!Сила воли нужна на первые 3-4 недели.А потом входит в привычку и уже все идет как по маслу.Диета правда классная.Не голодаешь.Это не первый мой эксперемент,но самый удачный,пока.0Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
Ну да каждому своё.А мне подсчет калл казался таким нудным делом,хотя я и считала всего около 2-х недель.Со временем и подсчет входит в привычку.У тебя вес по моим оценкам нормальный,поэтому и сбрасывать будешь долго и упорно.А у меня на момент начала было целых 30 кг лишнего веса.Есть ,что скидывать еще:)))+3Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
Тогда только его,терпения,тебе и желаю!!!Мы это сделаем,было бы только желание!!!+1Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
Спасибо)))))00
Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 Диета супер!!!Попробуй может и понравится!!!+20
Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
С удовольствием,если кому то это поможет.Первые 2 недели ела только овощи(капуста,морковь,огурцы,помидоры,лук,чеснок,перец,редис ,каредька,зелень любая,салат китайский) в виде салатов заправленных йогуртом активия натуральный без добавок.Ела одно яйцо недели три точно.Делала окрошку на кефире с водой.Также налегала на зерненый творог(простоквашенно 5%,карат сыр домашний 4%).Кефир и ряженку пила но по минимуму,особо не люблю.Ела три яблока зеленых каждый день.Ела так часто как хотела,если хоч каждый час буду пить и есть каждый час.Сейчас немного по другому,уже так часто не ем,потребность все таки уменьшилась.С третьей недели к салату добавила 300 г мяса любого или рыбы,даже ела пару раз и жирного сорта.И так пять недель.Пила кофе и чай не ограниченно и с молоком когда хотела.+4Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!
С 6-й недели начала есть кашу на воде с утра геркулесовую(три ст ложки сухих хлопьев) в обед салат с мясо или рыбой 100-150 гр,ужин поле работы это 7-8 час тоже салат или если есть окрошка и мысо или рыба.Уже делала 2 раза винегрет по кастрюльке.Супы и бульены еще не начинала есть,не хочется пока.К чаю добавила 3-5 шт сухофруктов.Перекусы яблоки или грейфруты.Начала крутить обруч к концу диеты по 15-20мин.Ничего сложного ,все доступно.Единственный минус давольно накладно по бюджету.Идеальное время для нее лето или осень.+4