× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 12 марта, '11
Masja08

9 недель Протаса

Настроение:Оживлённое Хочется:Выспатся Слушаю:смешарики
Привет девчонки!!!У меня сегодня просто шоковая радость.За 9 недель -15 кг.не верю даже самой себе,что такое возможно.Взвешивалась в прошлый понедельник была 84кг,в этот понедельник 82.5кг и после 8 марта,а это нарушения в виде вина и зефира,за пять дней уже 80 кг.Разве такое возможно?Наверно возможно,если у меня так.В общем я начала с 95 кг,сегодня 80 кг.Я о цифре 80 мечтала только недавно,мечтала как я перешагну ее и будет во уже не 90 с хвостом,а 70 с хвостом.И это скоро случится.Я приложу все силы для этого,и ни шагу назад.
ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ быть стройной,привлекательной молодой мамой двух сынишек которые будут мною гордится,и никогда не будут стеснятся.
На улице солнце светит с каждым днем все теплее,значит скоро будем раздеватся.И это еще один повод продолжать в том же направление.
Девчонки спасибо ВАМ за поддержку,это так помогает.Вы супер!!!!
 

+33 0

Комментарии:
КатринТ
Сб, 12 марта, '11
еще
Прими мои самые искренние поздравления! Ты побила мой рекорд в -11кг! Молодец! Теперь выходи осторожно. Лично мне на Протасовке очень не хватало хлеба, но я и сейчас, кроме зернового, его не ем. У тебя всё получится!
+1
Masja08
Вс, 13 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

Спасибо!!!Но я если чесно не хочу с нее выходить.Хочу придерживатся этой диеты,и иногда позволять что то лишнее.Пока не дойдет вес до запланировнных 70.
+3
mamba5454
Сб, 12 марта, '11
еще
15 кг результат просто сказочный! Практически за два месяца! у тебя громадная сила воли. Для меня жесткие диеты нереальны, поэтому восхищаюсь вдвойне!+1
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

Спасибо!!!Сила воли нужна на первые 3-4 недели.А потом входит в привычку и уже все идет как по маслу.Диета правда классная.Не голодаешь.Это не первый мой эксперемент,но самый удачный,пока.
0
mamba5454
Сб, 12 марта, '11
еще
Читала по Протасовке - для меня нереально . Каши и овощи терпеть не могу. Пока только на подсчете калорий, но уже почти 3 недели вес стоит. Или плюс минус 1кг.Да ещё праздники своё взяли. Хорошо хоть до мая соблазнов не будет.А ты молодец!!!0
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

Ну да каждому своё.А мне подсчет калл казался таким нудным делом,хотя я и считала всего около 2-х недель.Со временем и подсчет входит в привычку.У тебя вес по моим оценкам нормальный,поэтому и сбрасывать будешь долго и упорно.А у меня на момент начала было целых 30 кг лишнего веса.Есть ,что скидывать еще:)))
+3
mamba5454
Сб, 12 марта, '11
еще
Да, я это почувствовала. Первые 10 улетели легко. Ну а сейчас только терпение.+2
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

Тогда только его,терпения,тебе и желаю!!!Мы это сделаем,было бы только желание!!!
+1
mamba5454
Сб, 12 марта, '11
еще
))))))))))0
Elgawa
Сб, 12 марта, '11
еще
Вау!!!!! Как здорово, какой у тебя результат!!! Поздравляю!!!!!! Ты такая умничка!0
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

Спасибо)))))
0
Lenok2010
Сб, 12 марта, '11
еще
Какая ты умничка...как приятно видеть счастливых девчонок...как хочется добиться таких же результатов...Я здесь 3 недели пока 3 кг...на диетах не сижу..просто считаю калории и заполняю дневник...не выходя за пределы коридора. Хочется почитать про твою диету...пришли ссылку пожалуйста..может и я попробую вместе с тобой...)))



0
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

http://dietaprotasova.ru/publ/7-1-0-117 Диета супер!!!Попробуй может и понравится!!!
+2
Lenok2010
Сб, 12 марта, '11
еще
Спасибо, дорогая...а расскажи что ты кушала? какие овощи и сыр, йогурты? мне интересно..как распределяла свой рацион...ты же на себе испытала..у тебя и опыт перейму)))я в принципе отношусь к овощам и кисломолочному спокойно...кушаю с удовольствием...но никогда не пробовала целыми днями на этом сидеть...поделись своим рационом...пожалуйста



0
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

С удовольствием,если кому то это поможет.Первые 2 недели ела только овощи(капуста,морковь,огурцы,помидоры,лук,чеснок,перец,редис ,каредька,зелень любая,салат китайский) в виде салатов заправленных йогуртом активия натуральный без добавок.Ела одно яйцо недели три точно.Делала окрошку на кефире с водой.Также налегала на зерненый творог(простоквашенно 5%,карат сыр домашний 4%).Кефир и ряженку пила но по минимуму,особо не люблю.Ела три яблока зеленых каждый день.Ела так часто как хотела,если хоч каждый час буду пить и есть каждый час.Сейчас немного по другому,уже так часто не ем,потребность все таки уменьшилась.С третьей недели к салату добавила 300 г мяса любого или рыбы,даже ела пару раз и жирного сорта.И так пять недель.Пила кофе и чай не ограниченно и с молоком когда хотела.
+4
Masja08
Сб, 12 марта, '11
еще

Наш девиз один на всех- Стать ещё красивее!!! Похудеть, и не набрать, и собраться с силами! мы дружны и хороши, вместе мы команда Нам диеты не страшны, мы девчонок банда!!!

С 6-й недели начала есть кашу на воде с утра геркулесовую(три ст ложки сухих хлопьев) в обед салат с мясо или рыбой 100-150 гр,ужин поле работы это 7-8 час тоже салат или если есть окрошка и мысо или рыба.Уже делала 2 раза винегрет по кастрюльке.Супы и бульены еще не начинала есть,не хочется пока.К чаю добавила 3-5 шт сухофруктов.Перекусы яблоки или грейфруты.Начала крутить обруч к концу диеты по 15-20мин.Ничего сложного ,все доступно.Единственный минус давольно накладно по бюджету.Идеальное время для нее лето или осень.
+4
tanya83
Сб, 12 марта, '11
еще
Молодец!!!Так держать!!!!!!!!!0
Мода
Сб, 12 марта, '11
еще
Молодец! Если так хорошо чувствуешь на этой диета, я думаю это твоё и делаешь всё правильно.0
Вeautiful
Сб, 12 марта, '11
еще
СУПЕР!!! УМНИЧКА!!!! 0