Начиталась пока сидела на больничном инфы про вред худения на низкокалорийном питании, замедлении обмена веществ и соответственно ненадежности достигаемого результата и решила вернуться к подсчету калорий, который в свое время помог мне похудеть с 76 кг до 66 после беременности. Но тогда я боялась кушать больше 1500 в день, потребляя 1100-1300 ккал, периодически срываясь и снова возвращаясь в строй.
Стало интересно, смогу ли я стабильно худеть потребляя 1500 ккал, ведь это просто сказка! На 1500 можно кушать все что моя душенька хочет и не чувствовать себя обделенной, не заставлять себя сидеть на разгрузочных днях - это просто личная еженедельная трагедия для моей психики, заниматься спортом без потемнения в глазах и вообще радоваться жизни))))
В итоге после 3 дней с 9 марта я скинула 1,5 кг - 1400 кк/1500кк/1500 кк в эти три дня. Пока вот так и возможно это вода. Будем продолжать эксперимент. Классный сайт! Очень удобная база по калорийности)))) хотя я сама разработала в свое время считалку приготавливаемых блюд в Ecxel))