× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 14 марта, '11
Ирчик

Праздники :(((((

Прошли праздничные дни и мой отвес +1кг. Блин, аж бесит свое поведение. Сколько можно. Сегодня разгрузочный день на кефире. Мне он больше нравиться чем молокочай. После молокочая у меня изжога и на следующий день возвращается пол кило. Так что я решила что кефир для меня лучше. Жду не дождусь когда тепличные натуральные огурчики поидут, мне тоже нравиться эффект после них.
Подскажите, что можно в гости взять на десерт? Торты и мороженное уже надоели, я даже не про себя говорю, а о своих друзьях. После праздников все на них смотреть не хотят.

+7 0

Комментарии:
mamba5454
Пн, 14 марта, '11
еще
Вот ссылочка из инета, которую я нашла. Судя по нижесказанному после любых разгрузочных дней часть веса возвращается. "А что происходит, если вы решили похудеть с помощью разгрузочного дня? Да, вы потеряете за день в пределах 1 килограмма, но ведь на следующий день вы возвращаетесь к привычному для вас рациону, не правда ли? Поэтому и ваш вес возвращается на прежний уровень, и организм на следующий день доберет сполна все то, что не дополучил. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес, делайте ставку на другие, более эффективные методы."+2
Ирчик
Пн, 14 марта, '11
еще
Хм, странно. Если я держу коридор калорийности зеленым, то и вес не лезет опять вверх. Для меня разгрузочные дни это своего рода скачок с эффекта плато.0
mamba5454
Пн, 14 марта, '11
еще
Самой интересно. Раньше ( первые 10 кг) разгруз дни помогали, а сейчас тоже плато. И ни разгруз , ни читтинг не помогают.0
tanya83
Пн, 14 марта, '11
еще
Когда хочется сладкого я ем сухофрукты, мед.В чай или кофе добавляю корицу.Многие зефирки кушают.0