Почему все пишут: "Поела сегодня сладкого, О УЖАС..., завтра себя накажу (физо, кефир, а то и просто голодовка)" ..... Разве это правильно???? Зачем мы сами себя истязаем? Мы же девочки, а девочкам нельзя запрещать.... Ведь если у нас обрубают крылья, мы садимся на метлу......А от чего у нас вырастают крылья???? Ответ: от любви, от счастья, от удовлетворения наших потребностей, от выработки серотанина, который несет нам счастье, радость, адреналин и т.д. Если мы "окрылены" нам нет необходимости постоянно сидеть в холодильнике с мыслями слопать то, что ещё не приколочено...... Нам хочется ухаживать за собой, делать покупки, заниматься интересным делом и т.п. И ничего страшного, если съел сегодня чуть больше чем запланировал. То что съедино с удовольствием, с чувством, с толком, с растоновкой (без безумного пережорства "если ты захотел съесть конфетку, съешь её, а не киллограмм"), то все усвоится, а не отложится в "закрома"..... Я сегодня из сладкого съела ложку сгущенки, три шоколадных конфеты со вкуснейшей начинкой и корзинку совзбитыми сливками и не привысила 1200 ккалл, приэтом я нормально позавтракала и полноценно пообедала, вот так!!! и очень счастлива. ДЕВОЧКИ НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В УДОВОЛЬСТВИИ!!! Плохое настроение лучший друг ОБЖОРСТВА!!!