Чт, 17 марта, '11
Басечка
Настроение:Никакое
Хочется:две цифры...
Слушаю:перфоратор за стеной
Девочки, милые мои, здравствуйте!!!!!!! Я поплакаться хочу немножечко и посоветоваться....... Так кардинально я еще не худела и многие ощущения для меня новы...... Первые 2 недели процесса прошли великолепно-я летала как птичка!!!! Потом начались КД и все..... Сначала полезли прыщики, заболел живот(вроде все нормально), аппетит тоже в рамках держался...Но вот они закончились и понеслась- у меня уже 4 день слабость катострофическая(тошнит, кружится голова, хочется есть, но ничего не хочу), ноги стала судорогой сводить, а сегодня еще и руки-ноги немеют,отеки на ногах............еще и спать хочу постоянно, лишний раз в туалет лень сходить, не говоря уже о других телодвижениях............ Капец какой-то!!!! Мне это состояние не понятно......Может это все нервное???
1. Раз ты питалась сладким значит потребление калорий было большое. Чтобы кг не возвращались надо калорийность потребляемую в день снижать медленно. Потому что если превысить рубеж в 500 от того что ела, организм уже не воспринимает это как процес жизнедеятельности, а сразу думает, что наступили голодные времена и надо после аклиматизации к этой норме работать в жир. Он у нас с вами не дурак.
2. Слабость тоже может быть связана с недоеданием. НО внешни вы сыты и вам хорошо, а внутренне организму не хватает энергии, а так как он жир запасает, то не расходует его... Идет борьба в нем...Что тоже должно вас насторожить.
3. продукты надо есть все, а не только низкокалорийные. Потому что когда похудеешь, организм к этому привыкнет и от любой другой пиши будешь полнеть, как на дрожжах.
4. Есть надо все и по чуть-чуть - в любой еде кроме вредного, как тебе кажется жира, содержаться полезные микроэлементы, которые никакие витамины не заменят!
5. Овощи не еда, надо есть мясо, пусть птицу или рыбу - но это белок, а он безумно полезен для здоровья...
6. Как человек занимающийся спортом, хочу посоветовать, лучше ешь побольше, и например ходи пешком - здоровее будешь, плюс настроение поднимется.
7. Вы пришли сюда не только похудеть, А БЫТЬ ЗДОРОВОЙ. Да сейчас вы не чувствуете ничего опасного, опасность начнется потом, когда процесс будет необратим. Организм на любой стресс будет пытаться вас дернуть, а как он это может предъявить? Только тем что у вас что-то заболит, и чем дальше тем хуже. А Ваш организм вас уже дернул, прислушайтесь к нему, ведь он вам подсказывает, что что-то не так.
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
+4Мы ни в коей мере не хотим тебя обидеть, никто из нас.
Просто люди тут через многое прошедшие, они пытаются донести до тебя, меня и много кого тут еще информацию про свои ошибки. Чтобы МЫ не наступали на теже грабли.
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
+2да вам же только что написала Юлия.
может так будет проще:
1) нормальный сброс веса- 500 гр. в неделю
2) ограничение по калориям- не более 500 от нужного количества в день
0
у меня такое бывало раньше, как раз в такие моменты и срывалась.. а может это авитаминоз просто?+2
Аккуратнее, не мучай себя пожалуйста и поправляйся быстрее
Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
0Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
0Смерть достаточно близка, чтобы не страшиться жизни. (Ницше)
0Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Можно просто - Лариса0
лимонник и эхинацея :)