Здравствуйте, жители Калорийки) Хочу поделиться новостью) Первая неделя пребывания на сайте осталась позади, сегодняшние замеры показали отсутствие 2 кг в весе и 3 см на талии) Отличная мотивация)))

Но у меня есть одна проблема, которую, надеюсь, вы поможете мне решить.

Возможности купить кухонные весы сейчас нет. Приходится интуитивно определять количество грамм того или иного продукта.
Если у вас имеются какие-нибудь таблицы, определяющие массу ГОТОВОГО, а не сырого (как на пачках с крупой, например) продукта, поделитесь? Мне было бы удобно измерять продукты столовой ложкой, но ведь масса вареной гречки отличается от массы того же самого вареного риса. Хочется хоть какой-нибудь ясности..
Рассчитываю на вашу помощь))