Место | № | Марафонец | Вес | Вес (1) | ОГ | ОГ (1) | ОТ | ОТ (1) | ОБ | ОБ (1) | ∑ |
1 | 22 | 70,2 | 69 | 106 | 101 | 98 | 85 | 107 | 104 | 22,50% | |
2 | 19 | 85,3 | 80,5 | 104 | 98 | 82 | 78 | 109 | 103 | 21,78% | |
3 | 7 | 78 | 75,6 | 107 | 103 | 81 | 77 | 105 | 103 | 13,66% | |
4 | 60 | 105 | 103,2 | 118 | 116 | 105 | 100 | 127 | 121 | 12,90% | |
5 | 63 | 84 | 80,7 | 102 | 102 | 96 | 90 | 116 | 113 | 12,76% | |
6 | 39 | 78 | 75 | 108 | 103 | 94 | 91,5 | 110 | 109 | 12,04% | |
7 | 30 | 84,7 | 82,9 | 103 | 100 | 85 | 81,5 | 112 | 109 | 11,83% | |
8 | 10 | 104,6 | 101 | 123 | 120 | 115 | 111 | 125 | 123 | 10,96% | |
9 | 80 | 108,3 | 107,6 | 122 | 117 | 116 | 112 | 132 | 129 | 10,47% | |
10 | 23 | 62 | 60 | 91 | 87 | 69 | 69 | 92 | 90 | 9,80% | |
11 | 53 | 53,7 | 52,2 | 88 | 86 | 66 | 64 | 94 | 93 | 9,16% | |
12 | 46 | 55,8 | 54 | 90 | 88 | 67 | 66 | 95 | 93 | 9,05% | |
13 | 18 | 77 | 76 | 101 | 97 | 78 | 76 | 103 | 102 | 8,79% | |
14 | 68 | 82,9 | 80,7 | 105 | 103 | 93 | 90 | 119 | 118 | 8,62% | |
15 | 11 | 72 | 71 | 102 | 99 | 86 | 84 | 106 | 104 | 8,54% | |
16 | 34 | 75 | 74 | 99 | 97 | 88 | 84 | 107 | 107 | 7,90% | |
17 | 38 | 70 | 68,9 | 100 | 99 | 77 | 74 | 105 | 104 | 7,42% | |
18 | 42 | 58,5 | 56,4 | 89 | 88 | 65 | 64 | 95 | 94 | 7,30% | |
19 | 16 | 76 | 74 | 100 | 100 | 79 | 77 | 105 | 103 | 7,07% | |
20 | 5 | 60,5 | 59,4 | 87 | 84 | 71 | 70 | 93 | 93 | 6,67% | |
21 | 14 | Corel | 69,3 | 68,2 | 97 | 97 | 77 | 74 | 101 | 100 | 6,47% |
22 | 20 | 72,2 | 71 | 93 | 92 | 72 | 72 | 110 | 106 | 6,37% | |
23 | 44 | 62,6 | 62,3 | 93 | 92 | 75 | 73 | 95 | 93 | 6,33% | |
24 | 50 | 65 | 64,2 | 93 | 92 | 80,5 | 78 | 96 | 95,5 | 5,93% | |
25 | 74 | 63,6 | 62,4 | 90 | 90 | 70 | 68 | 99 | 98 | 5,75% | |
26 | 1 | 107 | 104 | 123 | 122 | 104 | 103 | 121 | 120 | 5,40% | |
27 | 6 | 64,3 | 62,3 | 87 | 86 | 73 | 73 | 105 | 104 | 5,21% | |
28 | 45 | 78,5 | 78 | 96 | 96 | 78,5 | 75 | 106 | 106 | 5,10% | |
29 | 12 | 80 | 80 | 98 | 98 | 78 | 78 | 101 | 96 | 4,95% | |
30 | 28 | 59,8 | 58,5 | 86 | 86 | 65 | 64 | 95 | 94 | 4,77% | |
31 | 52 | 62,6 | 61,7 | 90 | 88 | 70 | 70 | 99 | 98 | 4,67% | |
32 | 56 | 75 | 74 | 102 | 101 | 79 | 78 | 102 | 101 | 4,56% | |
33 | 3 | 95,7 | 95,4 | 115 | 115 | 99 | 95 | 114 | 114 | 4,35% | |
34 | 51 | 64,8 | 63,7 | 89 | 89 | 71 | 70 | 95 | 94 | 4,16% | |
35 | 32 | 56 | 55,2 | 83 | 82 | 69 | 68 | 93 | 93 | 4,08% | |
36 | 77 | 64 | 63 | 92 | 91 | 75 | 74 | 101 | 101 | 3,98% | |
37 | 57 | 73,7 | 73,2 | 102 | 101 | 79 | 78 | 102 | 101 | 3,91% | |
38 | 62 | 66,6 | 65,6 | 88 | 88 | 77 | 76 | 102 | 101 | 3,78% | |
39 | 13 | 82,5 | 81 | 108 | 107 | 86 | 86 | 108 | 107 | 3,67% | |
40 | 49 | 71,5 | 70,5 | 101 | 99 | 82 | 82 | 103 | 103 | 3,38% | |
41 | 72 | 53,3 | 52,3 | 84 | 83 | 64 | 64 | 89 | 89 | 3,07% | |
42 | 66 | 60 | 59,7 | 92 | 91 | 74 | 73 | 99 | 99 | 2,94% | |
43 | 4 | 74 | 73,6 | 92 | 91 | 80 | 79 | 104 | 104 | 2,88% | |
44 | 79 | 52,6 | 51,8 | 85 | 85 | 65 | 65 | 86 | 85 | 2,68% | |
45 | 2 | 61,8 | 61 | 96 | 96 | 80 | 79 | 96 | 96 | 2,54% | |
46 | 64 | 125,2 | 124,1 | 136 | 134 | 125 | 125 | 136 | 136 | 2,35% | |
47 | 67 | 80,7 | 79,9 | 98 | 98 | 80 | 79 | 111 | 111 | 2,24% | |
48 | 33 | 70 | 69 | 102 | 102 | 86 | 86 | 102 | 102 | 1,43% | |
49 | 61 | 68,8 | 68 | 90 | 90 | 75,5 | 75,5 | 105,2 | 105 | 1,35% | |
50 | 40 | 95 | 94,6 | 116 | 115 | 102 | 102 | 119 | 119 | 1,28% | |
51 | 69 | 66,9 | 66,1 | 95 | 95 | 80 | 80 | 95 | 95 | 1,20% | |
52 | 25 | 121,5 | 120,5 | 138 | 138 | 128 | 128 | 138 | 138 | 0,82% | |
53 | 82 | 67 | 66,5 | 96 | 96 | 84 | 84 | 101 | 101 | 0,75% | |
54 | 26 | 86 | 85,4 | 101 | 101 | 81 | 81 | 111 | 111 | 0,70% | |
55 | 15 | 70,5 | 70,1 | 96 | 96 | 83 | 83 | 105 | 105 | 0,57% | |
56 | 36 | 73,1 | 72 | 99 | 99 | 79 | 79 | 101 | 102 | 0,51% | |
57 | 58 | 89,4 | 89 | 101 | 101 | 85 | 85 | 118 | 118 | 0,45% | |
58 | 8 | 78,5 | 78,5 | 98 | 97 | 79,5 | 80 | 98 | 98 | 0,39% | |
59 | 81 | 75,5 | 75,3 | 95 | 95 | 77 | 77 | 114 | 114 | 0,26% | |
60 | 43 | 98,2 | 98,1 | 113 | 113 | 96 | 96 | 122 | 122 | 0,10% | |
61 | 17 | 77,5 | 77,5 | 102 | 102 | 90 | 90 | 109 | 109 | 0,00% | |
62 | 27 | 53 | 53 | 84 | 84 | 65 | 65 | 90 | 90 | 0,00% | |
63 | 31 | 68,2 | 68,2 | 92 | 92 | 82 | 82 | 100 | 100 | 0,00% | |
64 | 41 | 99,8 | 99,8 | 117 | 117 | 117 | 117 | 119 | 119 | 0,00% | |
65 | 47 | 80 | 80 | 90 | 90 | 85 | 85 | 102 | 102 | 0,00% | |
66 | 59 | 126,1 | 126,1 | 123 | 123 | 109 | 109 | 136 | 136 | 0,00% | |
67 | 71 | 78,1 | 78,1 | 104 | 104 | 94 | 94 | 104 | 104 | 0,00% | |
68 | 76 | 66 | 66 | 90 | 90 | 69 | 69 | 99 | 99 | 0,00% |
Да 13 см!!! это круто, даже для меня!
первые замеры(вступительные) отмеряла 11марта днем после 2-х приемов пищи, отчетные 24 марта рано утром на тощак.
В первом случае меряла без фанатизма, не предовая особого значения на точность, во втором случае (это ж соревнования!!!! в первую очередь для меня) уже поприседая с поясом на талии и тщательно промерив )
и про спорт: в весе я очень мало скидываю, т.к. раскачиваю мышцы.
Спасибо за внимание, жду "тапки".
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
до
до
только что сфоткалась на работе
еще
еще
При желании - тысяча возможностей, при нежелании - тысяча причин!
+3...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0Смотрите фоторгафии героини и оценивайте.
Я думаю, что это не последние ее фото.
С уважением, Алексей.+1
Почитайте=)0
+2
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+1+2
+2
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+3Скандалы, интриги расследования, показать все, что скрыто(с)
:DD
Я видала такую чепуху, по сравнению с которой эта чепуха - толковый словарь! :Р
+1
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+1...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+1Замеры делала когда вступала в клуб желающих похудеть(в гонки).
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0Верить или не верить Ваше право, можете смеяться, мне было смешно от вида моей туши 3 недели назад, сейчас настроение отличное, и вид в зеркале не вызывает смеха=)
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0+7
Вот что делает спорт.
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+4ежегодно набираю и скидываю 5-10 кг. и естественно см...
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
0[url=http://lines.kaloriyka.ru/][img]http://lines.kaloriyka.ru/ves/ln10/ves103017_103,0.png[/img][/url]
+2
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
+1с 5.20 до 6 бег.
имбирный чай с медом.
Далее дети в школу, садик, сама на работу 10 мин. на машине.
Вода 500 гр.
Цикорий
Яйцо в крутую свежие овощи
рыба или мясо свежие овощи
вода 500 гр
цикорий
овощной бульон, хлеб черный 20-50 гр.
кефир или йогурт или творог
вода 500 гр.
упражнения по ссылке все по 1 разу, а на пресс 2 подхода каждого.
на сегодня могу прозаниматься от 1 ч. до 2.5 ч.
Далее жиросжигающие ванны
Час чтения и спать.
не ем сладкого, жирного мяса и рыбы, не пью алкоголь, кофе, молоко, не ем бананы, виноград, хурму, грушу.
...и как держать себя в форме, когда имеешь собственную кондитерскую?
00
Из моего вопроса к участникам попавшим на первое и второе место, развили такую дискуссию. Вопрос задавался не с целью обвинения, а с целью проверки правильности написанных данных. А тут устроили как правильно сказала username "Скандалы, интриги расследования, показать все, что скрыто(с) ". Правдивость никак нельзя тут проверить, надо только доверять друг другу.
Никогда такого не было в моих марафонах!!! Если кто-то вдруг лукавит, хитрит или еще что нибудь этакое делает, то это на его совести!!!
Давайте не будем делать цирк из марафона!!!
Для себя сделала вывод, что все свои вопросы по правильности отчета теперь буду в личку спрашивать.
З.Ы. Я вот всегда писала фразу "ВСЕ ДЛЯ ВАС МОИ ДОРОГИЕ", вот верите нет, не хочется сейчас ее писать.
Спасибо всем за благодарности) Так сказать стараемся на благо!)
+4
0
а знаешь предложение, в конце марафона фото до и после.....вот так то!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!тогда всё честно.....я согласна что всё должно быть на доверии, но тем неменее......0
невозможное делаем сейчас, невероятное - чуть позже!0
Тем более по опыту уже нескольких марафонов могу сказать, что часть отъсеятся в первый месяц, а остальные пойдут уже до финиша)
У нас за первую неделю где то 10 участников не отчитались.0
А как вы добились такого отличного результата?40 кг -это огого!Прям геройско:)Это на подсчете калорий?
+1
Ух ты ,супер!!! 9 место из 68 !!! Это такой стимул продолжать в этом же духе:)) Спасибо Вам большое ,что приняли!:))+2
Ведь так приятно было читать "ВСЕ ДЛЯ ВАС МОИ ДОРОГИЕ",пусть так и будет...
При желании - тысяча возможностей, при нежелании - тысяча причин!
+1+1
Вес : 71 кг
ОГ : 105 см
ОТ : 76 см
ОБ : 103 см
ЧМООООКККК))))))+1
жду результатов ошеломительных)0
0
+1
+1
Большая просьба у кого без изменений так и пишите, не надо цифры вписывать)
Первое и второе место проверьте правильность своих данных, а то уж очень круто вы загнули)), а может я ошиблась)?
Все кто не отчитался, могут больше не отчитываться, уж пардон)
0
А я еще и крестиком вышивать умею, ррррмяу!
+3на своем примере: вес: было 52.6 , стало 51.8. объемы: было 85/65/86, стало 85/65/85.
мне надо было просто написать для отчета так:
"вес: 51.8, объемы: изменился только ОБ- 85." верно?
просто у вас и так много работы, связанной с расчетами, хотелось бы изначально знать наиболее удобное для вас написание сообщений.
спасибо)+1
"вес: 51.8, объемы: изменился только ОБ- 85."
идеальный вариант для отчета)0
0
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Можно просто - Лариса0
0
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
Можно просто - Лариса0
Я первый в марафоне...и не пойму как вы считаете эффективность?
Что означают эти проценты(последняя колонка)?0
Прочитайте мои посты там все написано0
0
Я пропустила начало марафона!!!
Возьмите меня!
ОГ-91, от-70, об-100, вес 62, рост 164
Неделю назад было 93,73, 102, 63, 164
Можете считать по любым результатам!!!
ПОЖАААААААЛСТААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0
0
Катерина СПАСИБО!!! большое за табличку, она меня стимулирует очень,очень.
А вот про 13см в талии не верю, самим не смешно?0
Не перестаю приятно удивляться вашему альтруизму!Девочки,а зачем так пристально приглядываться к чужим результатам,ведь каждый старается в первую очередь для себя, а себя-то какой смысл обманывать?!Каждый в конце будет иметь то,что заслужил ... своим непосильным трудом.Так что всем удачи и радости от МАРАФОНА!!!
При желании - тысяча возможностей, при нежелании - тысяча причин!
017 место это здорово! Буду стараться и дальше.0