Кушать или не кушать после 18.00?

Пт, 1 апреля, '11

Кушать или не кушать после 18.00?

Настроение:Усталое Хочется:Спать

Как всегда любой вопрос хочу обсудить с единомышленниками - то есть с вами.
Многие девочки пишут, что кушать перед сном или за несколько часов до сна - нельзя.
Несколько лет назад я худела с помощью специалистов. Тот же подсчет калорий в основе.
Так вот, специалист говорил, что можно кушать в любое время суток, если не превышать калораж, есть хотя бы 4 раза в день и не больше 600 калорий за раз.
Что вы обо всём этом думаете?

+10 0

Комментарии:

bhbyfbhbyf

Сб, 2 апреля, '11

Наверное, каждый для себя сам решает. Я не могу не есть после 18-00. Мне, вообще, если чего-то нельзя, то еще сильнее хочется). +3

Ответить

kukaryamba

Сб, 2 апреля, '11

воооот,у меня,к сожалению,так же)
+2

Ответить

Torichka

Сб, 2 апреля, '11

Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что не обязательно не есть после 6, чтобы похудеть. Более того, если вы ложитесь спать поздно, и соответственно, встаете поздно, то у вас разрыв в приемах пищи получается очень большой, а если у нас пища больше 10 часов не поступает в организм, то начинает выделяться гормон, который все съеденное отложит в жир.
Я спать ложусь где-то в час ночи, поэтому я кушаю в 6 вечера что-нибудь легкое, типа овощного салата, в 8 вечера - творог, в 9-10 - кефир. Фрукты не советую вечером кушать, потому что это углеводы, а на ночь всфе-таки предпочтительней кушать белковую пищу, тогда белок пойдет на восстановление организма ночь, а вот углеводы могут и отложиться.

The food looks good, but you look better!

[url=http://lines.kaloriyka.ru/][img]http://lines.myjane.ru/rules/419297/weight/62.9/line.png[/img][/url]+3

Ответить

Жиропа

Сб, 2 апреля, '11

мне без разницы когда есть. главное соблюдать баланс прихода-расхода калорий+ дробность+небольшие по объему порции+ пищу невысокой калор-ти(но не нежирную вообще). ну и, разумеется, если поразмыслить, то надо дать пище перевариться перед сном дабы не нагружать желудок ночной сверхурочной работой. например, я сейчас ем творог( 5%)- грамм 100 наверное уже съела, столько же осталось доесть. сейчас 24 00, спать я лягу часа в 2-3 и, думаю, все будет ок. ну может еще яблоко какое или грушу перед сном заточу(яблоко переваривается за 20 мин). я так всегда поступала и, откровенно говоря, не совсем понимаю откуда взялось это "после 18 00" вообще. так что согласна с вашим специалистом.+2

Ответить

z_sologub@ukr.net

Сб, 2 апреля, '11

Спасибо.+1

Ответить

4ez

Сб, 2 апреля, '11

Когда начала худет, мне сказали кушать через 3-4 часа, чтобы пища успевала усвоится. кушать понемного (порция с кулак, максимум два), последний раз- за 3 часа до сна. Так что если ложишься в 4 утра - в час можно смело кушать )) А еще всю "тяжелую пищу" съедать до 4 часов дня. Мне очень помогло, худею быстро и отличо себя чувствую+2

Ответить

mamba5454

Сб, 2 апреля, '11

Я ложусь спать поздно. Где-то в час ночи. И всегда вечером , даже в полночь - ем, но немного и что то лёгкое. В основном это творог и вариации. Если не поем , у меня все шансы расклеиться по-полной. т.к. у меня язва желудка. Похудеть мне это не помешало с 74 до 62 с ноября. А не есть после 18-00 пошло от "диеты французских балерин", насколько я читала. Но они спать ложились в 21-00. Но наедаться на ночь сильно -действительно не логично! А немного - можно. +2

Ответить

kukaryamba

Сб, 2 апреля, '11

ох уж эти табу после 18ти)Я вот вообще сова и спать укладываюсь около 3х ночи,а то и позже,если обстоятельства позволяют:)и еси таким как я-живущим ночью, последний раз кушать до 6 вечера,то потом караул кричать можно))Этож сколько раз еще проголодаешься до сна -то)и ,соответственно,больше шансов сорваца.Так что тут каждый подстраиваеца как ему нужно.Если сон уже в 21-22 часа,то почему бы и не поужинать до 18ти:)+1

Ответить