× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 18 апреля, '11
Жанна1211

Нужна помощь!!!!

Настроение:Надеющееся Хочется:78 кг в своем теле Слушаю:тишину
Девчонки, не знаю что делать, вышла из японки в прошлый четверг и за эти дни набрала 2 кг 200 грамм. Вот это ужас. Даже вчера последний прием пищи был в 15 часов и то я поправилась на 700 грамм, хотя прошла быстрым шагом около 1 часа. У кого-нибудь есть идеи, что мне делать???? И что я 13 дней все соблюдала зря по чем?

+7 0

Комментарии:
Lacrosa
Пн, 18 апреля, '11
еще
на этом сайте очень очень много полезной и нужной информации о диетах, о режиме питания, о пропорциях, почему же всегда находятся жертвы самоистязаний? Как можно надеяться на здоровое тело, если после 15:00 (!) ничего не кушать вовсе?+6
Жанна1211
Пн, 18 апреля, '11
еще
Просто не хотелось, а не ради самоистязания. А так мой последний прием пищи в районе 17.300
Lacrosa
Пн, 18 апреля, '11
еще
а во сколько вы спать ложитесь? 0
Жанна1211
Пн, 18 апреля, '11
еще
в 11-12 вечера0
AnnaBell_Nerra
Вт, 19 апреля, '11
еще
Круто

0
colony
Пн, 18 апреля, '11
еще
Точно зря. обменные процессы нарушились в организме. Но не смертельно=))

не употреблять сладкое, жирное и многокалорийное. Питаться 6 раз в день. последний прием за два часа до сна.
+4
Lacrosa
Пн, 18 апреля, '11
еще
коротко и ясно:)0
gk.irf
Пн, 18 апреля, '11
еще
Это результат краткострочной диеты. Я все время думаю - зачем находясь на этом сайте еще и изнурять себя диетами, если есть проверенный результат без возврата веса. Даже после одного хорошего разгруза часть веса (а то и весь) возвращается. Кстати, а на сколько похудела? Хоть какой-то результат сохранился?+4
Жанна1211
Пн, 18 апреля, '11
еще
Скинула 5 кг, набрала 2кг200 грамм, ну я не сдаюсь, буду дальше снижать. Просто я не всегда могу быть в корридоре 1200 ккл.0
bhbyfbhbyf
Вт, 19 апреля, '11
еще
Не можете войти в 1200, тогда питайтесь 1300-1400 Ккал спокойно, но, добавьте физ. нагрузки, что бы сжечь эти 200 ккал. И все дела!!! Но, только сжигать их нужно каждый день тогда, а не 2 раза в неделю! +1
Жанна1211
Вт, 19 апреля, '11
еще
Спасибо, надо каждый день ходить в спорт зал, а так лень, да еще когда на диете была, так было тяжело заниматься, еле выдерживала. Сегодня начну.0
bhbyfbhbyf
Вт, 19 апреля, '11
еще
Совершенно необязательно ходить в спортзал. Можно ведь и дома!!!!! Сейчас море дисков продается и в Инете много видеоуроков. Дома можно даже с утра 15-20 мин и вечером 15-20 и все!!!! +1