Прошло 36 дней с начала счета калорий и разворота с сторону правильного рациона. Потеряно 7 кг. Никаких "диет" не соблюдалось, только сбалансированная по БЖУ еда, 2-2,5 л воды в день, калорийность 1000-1200 в сутки, физические нагрузки в виде трехкилограммового обруча, различных упражнений по 40-60 минут каждый день (все дома). Иногда мне кажется, что слишком быстро уходит вес, иногда кажется нормально, надо порядок в голове навести.
Я знаю, что взвешиваться лучше всего раз в неделю, но в силу некоторых психологических причин взвешиваюсь каждое утро, дни бывают разные от -100 г до -700 г.
Объемы не замеряю, но по старым вещам уменьшилась примерно на 3-4 см