Диета- это временное ограничение каких-либо продуктов или группы продуктов, а вот питаясь рационально, можно позволять себе всё, только надо соблюдать баланс б-ж-у и заданную калорийность. Дело в том, что в чём-то ограничивать себя "пожизненно", наверное, очень трудно, да и привести к срывам может. Зачем на всю жизнь отказываться от тортиков, сладких фруктов, шашлыков, когда просто можно ограничить их количество? Вот и весь секрет. ))))+1
0