Всем привет! Пишу и сама удивляюсь. В пятницу вес 64,0
Потом день держалась как могла, кушала правильно и мало
А вечером красное вино и задушевные разговоры с подружкой сделали свое черное дело. Обожралась :( ай-яй-яй мне ! Итог 65,3!!!! Аааааа!!!! Давно я такой вес не в дела! Нанка Жорик-обжорик :((((
Зато вчера только 700 ккал - творожки 0% + сок + яблоко + 50 г огурца + 2 курагишки.
И сегодня 63,3. Ура!!!
А сегодня меню такое творжки 4 шт по 40 ккал. + хлебцы 6*25 + 3 яблока + 100 г огурца + 5 шт кураги и 2 шт чернослива. И еще творожный "хумус" (творог 0% майонез и чеснок) вкусно, но калорийно. Правда его съела чуть-чуть.
Еще сок и зеленый чай.
Многовато наверное. Завтра весы покажут.
Эти два дня калории не записываю :( но примерно подсчитываю
Вот такие выходные :)
Спорт пока низя, хотя очень хочеться. Но низяяяя
Хотя прошла сегодня около 3 км с эмочкой в быстром темпе.
Завтра к родителям на шашлыки. Помогите удержаться от пережора :)
Дайте силы!
Всем спасибо за внимание.
Ваша Нанка
Пы.сы. Я сильная!!!! Я смогу!!! Ура!!!!