Даже не знаю, как выразить то ужасное состояние, когда ты себя не контролируешь...

За эти дни, пока я не писала, со мной происходили удивительные метаморфозы. В один день я вдруг была девочкой-паинькой, не курила, не ела лишнего, ходила гулять и делала зарядку. А в другой с криком: "Все пида...сы, одна я Д`Артаньян", я жрала шашлыки, запивая их (бог диеты, прости!) пивом... Два раза даже схватилась за сигарету...

Но!

Я подписалась на одну программу. Эдакая калорийка для бросающих курить. Там мне помимо всяких заданий, направленных на то, чтобы я почувствовала красоту мира без сигарет (к слову, очень медленно, но начинает действовать), дают всякие положительные установки.

Когда я сорвалась, там написали одну очень важную для меня вещь: для бросающего курить (я думаю, к жратве это тоже относится), наступает момент, когда ты рано или поздно срываешься. Моя сестра, докурившаяся до обструктивного бронхита, зная, что каждая затяжка убивает и без того нездоровые легкие, бросала курить два с половиной (!) года и все равно срывалась. Так вот большинство людей с момента срыва "бросает бросать".

А на самом деле надо продолжать. Медленно, кропотливо... И не так: "Все, я начинаю все сначала... с понедельника". Надо честно признаться, что спровоцироровало тебя на курение (или там на переедание), как этой ситуации избежать в дальнейшем и... просто продолжать.

Помогает.

Интересно, но и дурацкие задания, типа "понюхайте цветочки сегодня и понюхайте цветочки через десять дней, опишите свои ощущения", помогают. У меня часто появляется желание покурить. Но сейчас я медленно начинаю ощущать, что я реально себя засоряю.

Ну, как объяснить, чтобы без светлого пафоса? Вот ты выкуриваешь сигарету после многих-многих дней некурения. И реально чувствуешь, как дым проходит по бронхам, как во рту появляется горьковатый привкус, который остается с тобой на весь день, как немножко закладывает уши и начинает слегка кружится голова. Все меняется! И не в лучшую сторону. Ну, это все равно что сожрать целлофановый пакет - невкусно, не сытно, просто зачем-то сожрала и все...

Не скажу, что у меня появилось отвращение к сигаретам, но потихоньку в моей психологии "не курить" перевешивает "курить". А с физической потребностью помогает бороться пластырь...

И, к слову, самого страшного пока не произошло - я худею :)

Сегодня 65, 7 (высокая цель 55 килограммов)
21 день без сигарет