Пт, 20 мая, '11

гречки съела 143 грамма...а калорий набрала море... уже 400 калорий осталось до сна... может не так посчитала...неужели 143 грамма гречки весят почти 500 калорий...есть уже хочется...на курицу калорий не хватает придется овощи есть

+14 0

Комментарии:

Жиропа

Пт, 20 мая, '11

сухой крупы- да. а вареная, разумеется, меньше дает энергии, 100 гр. примерно 100 ккал, так, навскидку.+4

Ответить

snejinka

Пт, 20 мая, '11

уточню: Гречневая каша (100 гр) - 101 ккал; белки - 3; жиры - 3,4; углеводы - 14,6; вода - 75,63; зола - 0,43; клетчатка - 2,7; сахар - 0,9... - ну эт все чтоб в журнал заносить нормально... Но разумеется что это калорийность каши не заправленной маслом и т.д... +9

Ответить

Avoie

Пт, 20 мая, '11

поддерживаю предыдущий пост - в 140 гр гречки порядка 150 кКал, так что не все так страшно))) Желаю успехов!+2

Ответить

elnemtcova

Пт, 20 мая, '11

Посмотрите вот здесь. Может пригодится...

Чем тоньше талия - тем длиннее жизнь!

http://www.health-diet.ru/base_of_meals/meals_21247/

Ответить

mamba5454

Пт, 20 мая, '11

Попробуйте считать вот здесь - мне помогает. Только воду не забывайте считать. http://nauchu-gotovit.ru/c_calor.php+1

Ответить

Мода

Ср, 25 мая, '11

Прочитала ваше сообщение и вспомнила себя – один в один. Держитесь, 400 калорий это ещё много Вам осталось на вечер, у меня бывало вообще ничего не оставалось.0

Ответить

AvroraMama

Пт, 20 мая, '11

понятно что я гречку не заправляла... только немного посолила. Ну если 150 калорий за мои грамы, о еще жить можно! пойду покушаю и с ребенком гулять! 0

Ответить