Вчера мама мне купила сыр-косичку. 295 кк. в 100 граммах. Я съела 95 гр. Я болею - расслабилась. Но свои 1200 не превысила. Сегодня с утра + 500грамм на весах. Как думаете это вода? (Сыр солёный был). И ещё, хочу перед завтрашним отчётом по марафону разгруз сделать. Пью чай из липы, лекарство от кашля (не сладкое), воду и творог 0% по 82 кк. Правда творог с курагой. Это считается как разгрузочный день или нет? И сколько творога можно в день?